番石榴味道香甜多汁，果肉光滑，核少無籽。經常食用可以補充人體缺乏的營養物質，可以強身健體，提高身體素質。與蘋果相比，番石榴的脂肪含量低38%，熱量低42%。
2什麽時候吃番石榴最好？番石榴可以放壹段時間，直到有點黃。番石榴最好在11-3月這個時候吃，因為它是熱帶亞熱帶水果。或者，妳可以在午飯前半小時吃。
番石榴又名番石榴，是壹種熱帶亞熱帶水果，原產美洲，現栽培於我國華南和四川盆地，味甜可口。成熟的番石榴是淡綠色的，皮脆而薄。壹般吃的時候不用削皮，果肉厚、甜、脆。其營養豐富，富含維生素和鐵。番石榴是臺灣省的土產水果之壹，屬於臺灣省壹級瘦身水果。是市面上能看到的很好的瘦身水果。還能預防高血壓、肥胖，還能解毒、促進消化。它能促進新陳代謝，調節生理功能，保持健康。非常適合糖尿病患者，番石榴中的維生素C有治療男性不育的作用。此外，水果還含有豐富的蛋白質和脂類，容易便秘。
3番石榴的功效與作用1、降血糖作用番石榴的根皮和果實具有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的療效；富含纖維，能有效排出堆積在腸道內的糞便。
2、抗感染番石榴能防止細胞受損而導致癌癥病變，避免動脈粥樣硬化的發生，抵抗傳染病。還能維持正常的血壓和心臟功能。
3、抗氧化作用番石榴具有抗氧化作用。番石榴可以美白肌膚，防止黑斑和雀斑的形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力。女性朋友常吃番石榴，有美容養顏的抗衰老作用。
4、抗菌消炎作用番石榴有壹定的抗菌作用。番石榴是很好的造血食物和活力恢復劑，能增強心臟功能，影響血管系統，平衡血糖，清肝，還具有壹定的抗菌作用，可對消炎藥起到輔助作用。