糙米茶的功效、作用及禁忌

糙米茶的功效、作用和禁忌？糙米茶是壹種保健茶，可以直接泡水喝。這種茶是壹種適合高血脂人群的保健飲品，而且還富含膳食纖維。下面分享壹下糙米茶的功效、作用和禁忌。讓我們來看看。

糙米茶的功效與作用及禁忌1糙米茶的功效與作用

1，改善大腦功能

人們通常喝更多的糙米茶來改善大腦功能。含有谷維素、氨基酸等營養成分，能滋養人體腦神經疾病，促進智力發育，擴張腦部血管，促進血液循環。對人體腦缺血有壹定的預防作用。經常飲酒可以健腦益智，防止記憶力減退。

2.預防口腔潰瘍

多喝糙米茶的人可以清熱解毒，消炎殺菌，對維護人體口腔健康有非常積極的作用。由於糙米茶中含有豐富的微量元素鋅，這種物質對人體口腔黏膜有明顯的保護作用，可以防止細菌對口腔黏膜的損害，預防口腔炎癥，盡快緩解人體口腔潰瘍癥狀。

3.降低血脂

糙米茶是最適合高血脂人群的健康飲品。還含有豐富的膳食纖維，進入人體後能抑制人體對脂肪的吸收，清理血液中的膽固醇和飽和脂肪酸，慢慢降低過高的血脂。糙米茶對人體心臟也有明顯的保護作用，不僅能改善心臟功能，還能預防心肌缺血、心律失常等不良癥狀。

糙米茶的禁忌

糙米茶營養豐富，保健效果極佳，喝的時候也沒有明顯的禁忌。只要過量飲用，不會對身體產生不良影響。

糙米茶的功效、作用及禁忌2糙米茶有什麽作用？

1.糙米茶的制作方法並不復雜。制作時需要準備適量的糙米和清水。將準備好的糙米用清水洗凈，然後擦幹表面的水。準備另壹個烤箱，準備烤盤，鋪上錫紙，把洗好的糙米鋪在烤盤上，放入烤箱。

2.將烤箱溫度設置為100度並選擇上下火，烤10分鐘左右，翻面，然後取出約10分鐘，準備壹個幹凈的鐵鍋，小火加熱，將烤好的糙米放入鐵鍋內慢火煎至表面金黃色，取出冷卻。這時候自制的糙米茶就做好了，需要的時候可以直接泡水喝。

壹種糙米茶的制作方法

1.在家裏做糙米茶的時候，需要準備500克糙米，然後準備壹個幹凈的不粘鍋，把鍋放在火上，加熱，把糙米放在鍋裏，然後用小火慢慢翻炒，不要讓糙米在翻炒的過程中發出爆裂聲。

2.炒15分鐘後，糙米表面顏色會變深，大部分會變成黃褐色或金黃色。煎好後，取出晾涼。在養生壺中放入適量清水，然後將炒好的糙米茶放入養生壺中，加熱煮沸5分鐘左右，取出過濾，得湯，即為糙米茶。