蘋果胡蘿蔔汁的功效和作用
胡蘿蔔可以提供豐富的維生素A，而蘋果中的維生素C是心血管系統的保護神。膠體和礦物質可以降低膽固醇，獨特的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，以及提神醒腦。蘋果可以美容祛斑，使皮膚濕潤有彈性。這種果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵和果膠，特別適合容易疲勞的人，應經常飲用。
胡蘿蔔:可促進正常生長繁殖，維護上皮組織，預防呼吸道感染，維持正常視力，治療夜盲癥、幹眼癥。同時還能增強人體免疫力和抗癌作用，並能減輕癌癥患者的化療反應，對各器官有保護作用。女性吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。此外，胡蘿蔔中含有的琥珀酸鉀有助於預防動脈硬化，降低膽固醇，對高血壓的防治有壹定作用。胡蘿蔔素能清除引起衰老的自由基，其中所含的B族維生素和維生素C也有潤膚抗衰老的作用。另外，它的芳香氣味是由揮發油引起的，可以改善消化，有殺菌作用。
蘋果:蘋果酸甜可口，具有很高的營養價值和食療價值。被稱為“醫生第壹藥”、“全能健康果”或“全科醫生”。蘋果主要含有糖、果膠、有機酸、多種維生素、鈣、磷、鎂等礦物質和膳食纖維。
胡蘿蔔和蘋果汁的方法
1.準備材料:蘋果1胡蘿蔔1水150ml糖。
2.胡蘿蔔和蘋果洗凈，去皮，切成2cm2cm。
3.放入榨汁機中，加水，根據個人喜好加入適量的糖，榨汁。
4.用濾網把果汁過濾掉，就可以喝了(夏天加冰塊味道更好)
以上是邊肖介紹的壹種流行的蘋果胡蘿蔔汁的做法。相信大家都覺得很簡單。我想回家，馬上開始做這件事。如果覺得不方便或者沒時間在家做，也可以去超市買不含防腐劑的果汁，也能達到很好的護膚美容效果。