降上火喝什麽湯？四種湯效果都不錯。

1.海帶燉老鴨湯的準備材料有老鴨、海帶、蔥、姜、蒜、醋、胡椒粉、糖。先把鴨肉切好，只用鴨架，然後剁碎。海帶洗凈，切塊。取壹個幹凈的湯鍋，燒開水，把鴨架放進去，焯水，撈起備用。鍋裏放油，燒熱，放入蔥、姜、蒜，壹起炒香，再放入鴨架翻炒，料酒、胡椒粉壹起翻炒。鍋中加入適量清水，淹沒鴨架，放入海中，加入雞精和鹽，大火燒開，轉小火，燉至海帶變軟，即可喝湯。二、冬瓜海帶瘦肉湯1、冬瓜洗凈去皮切塊備用(帶皮食用效果更好)，海帶洗凈浸泡至海帶變軟，再用清水洗凈，切成小塊備用，瘦肉洗凈切片備用。2.用電磁爐燒水。首先加入瘦肉片、海帶片和兩片生姜。煮沸後，小火煮20分鐘。3.20分鐘後，加入冬瓜塊。煮沸後，再燉20分鐘。4.最後，加入適量的鹽和雞精，即可享用美味的降火湯。提示:冬瓜最適合夏季食用，不僅清熱降火，還有減肥美容的功效，非常適合女性食用。海帶容易消化，降火去脂，和冬瓜壹起吃更好！如果選擇新鮮的海帶結，不需要浸泡，反復清洗幾次就可以煮熟。瘦肉可以根據個人喜好用排骨、牡蠣、鴨肉等代替。三、雪梨銀耳湯材料:雪梨2個，銀耳50克，冰糖100克。制作:將雪梨切片，待銀耳變軟時，去掉硬根。鍋中加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。白果菊花梨牛奶湯:食材及制作方法:淡牛奶適量，白果30g，白菊花4個，雪梨4個，蜂蜜適量。白果去皮，用熱水燙衣服，去心；白菊花洗凈，摘花備用；雪梨去皮，取梨肉，切丁。將白果、雪梨放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再文火煨至白果熟爛，加入菊花花瓣、牛奶煮沸，加入蜂蜜調味，即可食用。四、紅糖潤燥湯材料:紅糖30克，桂圓幹15，鮮散養雞蛋1做法:2碗水燒開，加入紅糖，待其融化燒開後，加入桂圓幹，小火煮3分鐘，倒入攪拌好的雞蛋，關火蓋鍋，等待3分鐘至雞蛋熟透。功效:使面色紅潤，促進睡眠。食療是治療上火的好方法。治療效果不比吃藥差，又好吃又有營養。所以如果妳有上火，就做壹些可以治療上火的湯來調理身體。如果不方便，多喝水，吃藥。