輔料:紅棗和冰糖。
練習:
1，蓮子、銀耳泡水備用。
2.銀耳泡四小時後，剪去硬蒂備用。
3.將清洗幹凈的銀耳和蓮子放入電壓力鍋，加入三碗水。
4.選擇燉25分鐘。
5.當氣體完全平息後，打開蓋子，加入洗凈的紅棗。
6、鍋裏放冰糖，選擇開蓋煮，蓋上鍋蓋，大概15分鐘。
7.當湯變得又稠又滑時，關火，關電源。
“銀耳性平味甘，有滋陰潤肺、養胃生津、益氣補腦、強心的功效。對女性有很好的嫩膚美容效果。
但蓮子性平，味甘，益心、補腎、止瀉、固精、寧心。
銀耳配蓮子、紅棗、枸杞做成的甜湯，晶瑩剔透，濃稠香甜，不僅具有很強的滋補健身作用，還是女性滋潤美容的佳品。"
成分詳情
佐料
白木耳
150g
蓮子
80克
佐料
紅棗
50克
莉莉
30克
枸杞
5克
佐料
冰糖
適量的
甜味
某人的品味
煮沸
手藝
小時
耗費時間的
簡單的
困難
冰糖銀耳蓮子湯的制作步驟
美容護理——冰糖銀耳蓮子湯的做法步驟:1 1食材:泡好的銀耳。
美容護理——冰糖銀耳蓮子湯步驟:2 2食材:蓮子、紅棗、百合、枸杞、冰糖。
美-糖銀耳蓮子湯步驟:3 3銀耳浸泡，洗凈去蒂，撕成小塊。
美容保健——冰糖銀耳蓮子湯步驟:4 4蓮子、百合提前泡好，去蓮子心。
美容護理——冰糖銀耳蓮子湯的做法步驟:5 5紅棗洗凈，略泡，枸杞洗凈。
美容保健——冰糖銀耳蓮子湯做法步驟:6 6泡好的蓮子，放入容器中，加入能浸泡蓮子的水，冷水蒸熟。(水沸騰後約20分鐘)
美容護理——冰糖銀耳蓮子湯的做法步驟:7 7將銀耳、百合放入鍋中，註入適量清水。
美容養顏——冰糖銀耳蓮子湯的做法步驟:8 8加蓋燒開，轉中小火半小時。
美容護理-冰糖銀耳蓮子湯步驟:9 9加入紅棗。
美容護理——冰糖銀耳蓮子湯的做法步驟:10 10加入蒸熟的蓮子，蓋上蓋子繼續煮半小時。
美容護理-冰糖銀耳蓮子湯步驟:11 11加入枸杞和冰糖煮5分鐘。
美容護理——冰糖銀耳蓮子湯的做法步驟:12 12將冰糖融化，攪拌均勻即可食用。