如果孕婦想喝菊花茶和金銀花茶，要通過正規的渠道選購花菜。植物都有合適自己生長的地方和氣候，在合適的地方和氣候中，植物才能生長得更好，營養價值也更高，具有的藥用功效也更強。如果孕婦購買的是劣質的菊花茶和金銀花茶，不僅降火的功效弱，還可能會對身體造成傷害。
需要謹慎的是，孕婦要避免喝含有咖啡因的茶。人們在日常生活中常常喝茶提神，主要是因為其中的咖啡因具有興奮的作用，但孕婦並不適合攝入咖啡因，因為咖啡因讓孕婦的大腦神經興奮後，可能會分泌壹些激素，刺激胎動，甚至是滑胎早產。
懷孕中期飲食要註意：
1、飲食要富含鈣質
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚幹是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉壹起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C壹起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物壹天要吃壹種以上。