辣木籽長期食用對身體好嗎？辣木籽不宜長期大量使用，否則也會產生副作用，辣木籽不宜大量食用。壹般來說，早晚各吃3粒就夠了，吃辣木籽後可以適量喝點開水。
吃辣木籽有什麽禁忌？1，容易結石的人:辣木中含有辣木草酸，壹般人可以接受。但是對於容易結石的人來說，吃的時候要註意，因為辣木草酸有刺激神經和結石的作用。
2、孕婦:辣木根皮和莖中含有生物堿，可能對孕婦和胎兒有影響，所以建議孕婦食用辣木要謹慎。
3.高血壓患者:根據壹些現代醫學實驗，辣木的根和莖中含有的生物堿容易刺激心臟。此外，不同濃度的莖提取物也會使血壓升高或降低，高血壓患者應在醫生指導下服用。Ikond辣木籽產於印度北部，顆粒大而飽滿，外殼堅硬，色澤黑而漂亮。剝殼後果實潔白飽滿，破殼後有生花生的味道。
4.心臟病患者:如上所述，辣木中含有的辣木草酸有刺激神經的作用，生物堿有刺激心臟興奮的作用。所以建議有心臟病的朋友吃辣木要慎重。
5、6個月以下嬰幼兒，重度哮喘患者。
辣木籽有非常好的通便作用，可以預防肥胖。辣木籽含油，有非常好的潤腸效果。辣木籽還含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，防止便秘。如果經常吃，還能達到瘦身的效果。
辣木籽怎麽吃:我們可以直接嚼辣木籽，然後用300cc左右或以上的溫水送服。吃了之後，很快就能體會到辣木籽的神奇功效。
泡水:辣木種子剝去外殼後，直接將種子浸泡在水中。當我們不知道身體對辣木籽的接受程度時，我們可以每天喝1-3次辣木籽水。壹次2-4粒。服用壹段時間後，可根據其實際情況增減。