南瓜屬於黃色蔬菜,含有很多的β-胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素在進入體內後可以轉化成維生素A,它對正在生長發育時期的孩子的視力很有幫助,常吃還可以預防幹眼癥、夜盲癥,對眼睛視力非常好的。南瓜裏的鋅元素也非常豐富。將它放入面粉中簡單地做成南瓜小餅,好吃又營養,而且做法很簡單,不用上鍋蒸,也不用加壹滴水,鍋裏倒點油直接烙壹烙,壹分鐘不到就熟了。感興趣的朋友可以試試哦,下面教大家如何自制南瓜小餅。
首先準備:南瓜泥250克,普通面粉320克,玉米油15克,酵母4克,白糖4克,黑芝麻適量。
第壹步,把南瓜對半切開,去掉裏面的籽,留壹半,用削皮刀削去外皮,用刀切成薄片,放在盤子裏,放在蒸鍋裏隔水蒸十五分鐘,蒸好後,取出南瓜,盤子裏會有瀝出來的水分,把這個水分倒出來,把南瓜倒在大碗裏 ,趁熱壓成泥。
第二步,南瓜泥做好了,晾涼,加入酵母,白糖,食用油,攪拌均勻,再把面粉倒入南瓜泥裏,壹邊倒壹邊用筷子攪拌,攪成大朵的面塊,下手揉面,揉成面團,揉好的面團,蓋上保鮮膜,餳發五分鐘,這樣使面團更光滑細膩,五分鐘後,把面團放在面板上,用手多揉壹會。
第三步,揉好後,把面團和面板上抹上壹層食用油,把面團摁扁,再用搟面杖搟成0.5厘米的圓餅,用做餅幹的模具壓成自己喜歡的圖案,壓完剩下的面再繼續揉成面團,搟成薄餅, 壓成自己喜歡的圖案,反復三次就差不多就把面團全部壓完了。
第四步,把壓好的餅丕用保鮮膜蓋上,餳發至三十分鐘左右,看到餅丕明顯變胖,拿起來輕飄飄的感覺就好了。餅面沾點清水,放點黑芝麻壓實,防止脫落。
第五步,電餅鐺和平底鍋都可以,鍋燒熱,刷壹層食用油,把餅丕依次擺入鍋中,小火烙制,烙至底部定型,翻面烙另壹面,再次定型,再次翻面,反復多翻幾次,烙至兩面金黃,用鏟子按壹下南瓜餅 迅速回彈,就已經熟了,出鍋裝盤。
給大家看看做好的成品,是不是又好吃又好看呢?而且又非常有營養的南瓜餅就做好了,不管是大人還是孩子都非常喜歡吃,香甜可口,蓬松暄軟,比外面買的好吃多了,更重要的是自己在家做的幹凈衛生,吃起來更放心,小夥伴們趕快試試吧。
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