使用自動燉鍋:時間為40分鐘,時間會自動跳轉。上面有倒計時。如需添加食材,可在最後5-10分鐘添加。
如果用傳統瓷器燉壹杯,放在鍋裏,大火煮開,小火燉25-30分鐘左右。妳需要看時間,自己關火。
燉燕窩是用純凈水或者礦泉水做的。
加水越多,燕窩越輕。妳可以根據自己的喜好來做。加的水越少,燕窩越厚。(壹般控制在鳥巢上方5mm左右)
燕窩燉好後加入冰糖或者冰糖,冰糖的味道更好。如果需要分幾次吃,每次加冰糖或冰糖,避免燕窩進水。
最常見的燕窩食譜
1.冰糖燕窩
配料:燕窩(3-5g)、冰糖(適量)。
■將浸泡清洗後的燕窩放入燉品中,加入純凈水/礦泉水。水量不能超過燕窩壹點點;
■鍋裏的水燒開後,蓋上蓋子放入鍋中。水位是燉鍋裏水位的壹半;
■小火燉30分鐘後,打開鍋蓋放入適量冰糖燉5分鐘;
■出爐
■燕窩強調少食多餐,每天早晚空腹吃壹定是極好的。
2.枸杞雪梨燉燕窩
功效:潤肺止咳,養肝補虛,益精。
材料:燕窩1個,雪梨1個,枸杞5個,水1碗,冰糖適量。
方法:將以上材料燉30分鐘左右。
3.紅棗冰糖燉燕窩
功效:補血、潤肺、養神。
材料:1燕窩,約6g,紅棗8顆,冰糖適量。
方法:將以上材料燉30分鐘左右。
4.椰汁燕窩燉冰糖
功效:滋陰潤肺,養顏美容。
材料:1燕窩,鮮奶200ml,椰子汁2湯匙,冰糖適量,水2碗。
方法:將燕窩、冰糖、水壹起燉,出鍋前15分鐘倒入鮮牛奶和椰子汁。再燉十五分鐘。
5.燕窩燉蓮子
功效:滋陰養神,補血。
材料:燕窩1,蓮子5 g,百合5 g,龍眼肉5g,水1碗,百合蓮子浸泡30min第壹;冰糖適量。
方法:將以上材料燉半小時。
6.燕窩燉川貝雪梨
功效:潤肺止咳。
材料:燕窩1個,雪梨壹個,貝母5g,水1碗,冰糖適量。
制法:將上述材料(除川貝外)燉半小時,最後加入川貝五分鐘。
7.紅棗雪梨銀耳燉燕窩
功效:養心、補血、潤肺。
材料:1燕窩,紅棗8個,雪梨半個,銀耳半個;冰糖適量,1碗水。
制法:將銀耳浸泡半小時,將上述材料燉半小時。
8.桂圓紅棗燉燕窩
功效:養心補血。
材料:1燕窩,5顆桂圓,8顆紅棗,適量冰糖,1碗水。
方法:將以上材料燉半小時。