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燕窩湯怎麽做

燕窩的燉煮方法:先將燕窩用清水浸泡2-4小時,使其變軟膨脹,撈起後用清水洗凈,用手撕成條狀,然後瀝幹水分,放入燉鍋中,加入壹定量的水(水量剛好不到燕窩的5mm左右)。最後小火慢燉,大火燒開,小火慢燉30分鐘左右。

使用自動燉鍋:時間為40分鐘,時間會自動跳轉。上面有倒計時。如需添加食材,可在最後5-10分鐘添加。

如果用傳統瓷器燉壹杯,放在鍋裏,大火煮開,小火燉25-30分鐘左右。妳需要看時間,自己關火。

燉燕窩是用純凈水或者礦泉水做的。

加水越多,燕窩越輕。妳可以根據自己的喜好來做。加的水越少,燕窩越厚。(壹般控制在鳥巢上方5mm左右)

燕窩燉好後加入冰糖或者冰糖,冰糖的味道更好。如果需要分幾次吃,每次加冰糖或冰糖,避免燕窩進水。

最常見的燕窩食譜

1.冰糖燕窩

配料:燕窩(3-5g)、冰糖(適量)。

■將浸泡清洗後的燕窩放入燉品中,加入純凈水/礦泉水。水量不能超過燕窩壹點點;

■鍋裏的水燒開後,蓋上蓋子放入鍋中。水位是燉鍋裏水位的壹半;

■小火燉30分鐘後,打開鍋蓋放入適量冰糖燉5分鐘;

■出爐

■燕窩強調少食多餐,每天早晚空腹吃壹定是極好的。

2.枸杞雪梨燉燕窩

功效:潤肺止咳,養肝補虛,益精。

材料:燕窩1個,雪梨1個,枸杞5個,水1碗,冰糖適量。

方法:將以上材料燉30分鐘左右。

3.紅棗冰糖燉燕窩

功效:補血、潤肺、養神。

材料:1燕窩,約6g,紅棗8顆,冰糖適量。

方法:將以上材料燉30分鐘左右。

4.椰汁燕窩燉冰糖

功效:滋陰潤肺,養顏美容。

材料:1燕窩,鮮奶200ml,椰子汁2湯匙,冰糖適量,水2碗。

方法:將燕窩、冰糖、水壹起燉,出鍋前15分鐘倒入鮮牛奶和椰子汁。再燉十五分鐘。

5.燕窩燉蓮子

功效:滋陰養神,補血。

材料:燕窩1,蓮子5 g,百合5 g,龍眼肉5g,水1碗,百合蓮子浸泡30min第壹;冰糖適量。

方法:將以上材料燉半小時。

6.燕窩燉川貝雪梨

功效:潤肺止咳。

材料:燕窩1個,雪梨壹個,貝母5g,水1碗,冰糖適量。

制法:將上述材料(除川貝外)燉半小時,最後加入川貝五分鐘。

7.紅棗雪梨銀耳燉燕窩

功效:養心、補血、潤肺。

材料:1燕窩,紅棗8個,雪梨半個,銀耳半個;冰糖適量,1碗水。

制法:將銀耳浸泡半小時,將上述材料燉半小時。

8.桂圓紅棗燉燕窩

功效:養心補血。

材料:1燕窩,5顆桂圓,8顆紅棗,適量冰糖,1碗水。

方法:將以上材料燉半小時。