那些水果是低熱量低熱量的嗎？

脂肪含量高的水果有兩種，壹種是酥梨，壹份酥梨約100克，含脂肪10%，所以酥梨的熱量比更高；另壹種是榴蓮，含脂肪2%，50克榴蓮有60卡熱量。然後就是吃同樣熱量的水果，吃體積比小的水果有時候會容易攝入過多熱量。在相同的熱量下，5個荔枝枝算壹個，10到12個葡萄算壹個，半個香蕉和6個枇杷算壹個，因為這些水果熱量密度較高，所以相對食用體積較小。人參果100克70.5大卡小番茄100克(約10) 25大卡小雨西瓜100克28.5康乃馨100克(約1)。66.6卡木瓜100g 30卡梨100g 35卡桃(小)100g 44卡火龍果100g 36.7卡五爪蘋果100g 50卡白文旦100g 33卡臺灣省巴巴。5卡路裏白柚100克40卡路裏加州李子100克50卡路裏石榴100克67卡路裏仙桃100克120卡路裏甘蔗100克46卡路裏白葡萄100克46卡路裏百香果65438+。西卡梨100g 60卡路裏芒果100g 68卡路裏柑橘100g 31卡路裏牛奶甜瓜100g 36卡路裏金桔100g(約5個)。50卡獼猴桃100克54.5卡青蘋果100克52.1卡枇杷100克(約5個)48卡哈密瓜100克46卡香蕉100克87卡哈密瓜100克18.1卡紅文旦6543800克42.8卡香香芝士100克50卡柳丁(小)100克54.5卡紅毛丹100克(約5)。80卡紅柿100克85.1卡美國富士蘋果100克46卡桃子100克27.2卡草莓100克(約5)。37.5卡路裏泰國番石榴100克42.8卡烏梨100克60卡路裏荔枝100克(約4個)66.6卡洛特柑橘100克36卡洛特梨100克45.2卡洛特柿子100克66.6卡洛特富士蘋果100克46卡洛特楊桃0 g 35卡菠蘿(可食用部分)100 g 48卡榴蓮(可食用部分)100克151卡蓮霧100克26卡橙100克40卡橄欖100克45卡龍眼100克(約12)。75卡路裏檸檬100克31.5卡路裏釋迦牟尼100克100卡路裏蘋果100克54.5卡路裏櫻桃100克(約10)。75卡木瓜醬100g 38卡梅漬100g 45卡陳皮100g 80卡幹紅芒果100g 100g蜜棗100g 100g 105卡熏烏梅100。438+000克160卡路裏菠蘿幹100克160卡路裏柿餅100克162卡路裏李子幹100克170卡路裏橄欖幹100克。8卡路裏鹽橄欖100克196卡路裏芒果青100克200卡路裏楊桃蜜餞100克215卡路裏柑橘蜜餞100克218卡路裏柚皮糖65438+。木瓜幹100g 272糖果100g 272香蕉幹100g 288黑棗幹100g 300紅棗100g 300葡萄幹100g 303桂圓幹100。