很多人認為喝蒲公英泡水對身體很有幫助。那麽蒲公英泡水對身體有什麽好處呢？可以用蒲公英每天泡水壹次性使用嗎？蒲公英泡水的最佳量是多少？
蒲公英泡水的常見好處如下
高鈣:新鮮蒲公英富含鈣，這些鈣對人體有很好的吸收能力。通過相關部門的研究發現，極少數新鮮蒲公英中還含有鈣，是醫學界推薦的每日鈣攝入量的10%。如果想到補鈣的作用，我們可以用新鮮的蒲公英泡水來補充，比其他乳制品快很多。
低熱量:蔬菜熱量普遍較低，蒲公英也不例外。在同等質量的蔬菜中，蒲公英的熱量比其他蔬菜低。很多減肥的人在吃晚飯的時候都喜歡吃蒲公英。既能增強我們身體腸胃的保護感，又能提供身體所需的營養和能量。是不錯的食物選擇。
排毒抗氧化:蒲公英或蒲公英泡水可以幫助我們的腎臟清理廢物和垃圾，幫助身體排除過多的水分，減輕身體水腫的癥狀。這是因為蒲公英中含有蒲公英珍，能有效清理肝臟毒素，同時還富含壹些強抗氧化劑，防止身體產生自由基。是對細胞和DNA的損傷，進而減緩細胞衰老。對於想延緩衰老的人來說，不妨喝壹點蒲公英泡水，達到抗衰老的效果。
清熱解毒:蒲公英還有清熱解毒的功效，其中清理肝火的作用非常明顯。還能消除治療中因燥熱引起的腫痛。將蒲公英葉用開水浸泡後放入口中可以有效緩解，對清熱解毒的人會有很大的幫助。
通乳散結:適當飲用蒲公英泡水，可以打通乳腺，防止乳腺充血、淤積。對於那些有乳腺疾病的女性朋友來說，可以適當的喝壹些，達到疏通的效果，適當的喝蒲公英泡水也可以有效的預防乳腺癌。
既然蒲公英水有這麽多好處，那我可以天天喝嗎？
針對這個問題，不僅僅是蒲公英，其他壹些東西也要根據攝入量來做決定。因為凡事都有兩面性，蒲公英不能天天喝。如果每天喝蒲公英水，會出現壹些腹瀉、脾胃受損等腸胃疾病。這是因為蒲公英本身屬於寒性食物，長期服用會產生不良後果，所以每個人大概壹周壹次或三次即可。
蒲公英泡水，壹次多少合適？
雖然蒲公英的效果很好，但是有些人覺得需要快速得到收益，恢復健康。他們會覺得壹次放的蒲公英越多越好，這樣可以更快的擺脫疾病。這種想法大家可能都懂，但是蒲公英泡在水裏越多越好。壹次放多少克是有規定的。
新鮮蒲公英，壹般情況下，壹次用水50~60克左右，水量500毫升左右。如果用幹蒲公英泡水，壹次放9 ~ 15g水，也是500ml水。不知道大家還有沒有其他不同意見？