1，香蕉，草莓，山楂脈管傘
香蕉含有鉀離子，可以降低血壓，預防心血管疾病。草莓含有果膠和抗氧化劑，可以預防動脈硬化。楊力指出，山楂具有消食化積、化瘀的作用，可以減少動脈內壁膽固醇的沈積，保護血管。山楂還能增強血管收縮能力，增加心臟血液輸出量，降低血液粘度，保護心血管系統。她提醒，胃不好的人最好飯後吃山楂，吃完後刷牙漱口，因為山楂太酸，會損害牙齒。
2、獼猴桃、柑橘類天然流感疫苗
秋季盛產的獼猴桃，具有清熱利尿的作用，富含抗氧化成分，能增強抵抗力，趕走細菌和感冒病毒，增強心腦血管功能。柑橘也可以預防感冒。建議吃帶白絡的全瓣，可以潤喉，效果更好。最近的研究發現，增加維生素C的攝入量對預防感冒非常有效，而橙子和獼猴桃富含維生素C。
3、楊桃、菠蘿、火龍果快速消化器
社交時難免要吃吃喝喝，容易引起消化不良。社交結束後，楊桃切片加點鹽吃。楊桃含有豐富的維生素C，能促進食物消化，防止致癌物質亞硝酸鹽的合成。是娛樂後很好的解藥。金菠蘿利尿劑有助於消化，蛋白酶可以加速肉的分解。有時候，如果妳吃太多燒烤食物，妳的胃會不舒服地膨脹。吃新鮮菠蘿可以快速消除脹氣。吃火龍果有助於通便，也是娛樂後很好的“應急”水果。
4、桂圓、蘋果腦激活劑
蘋果被稱為“記憶水果”。它富含鋅，能促進大腦發育，增強記憶力，保護心臟。桂圓是壹種“智慧之果”，可以啟迪大腦。如果遇到連續加班或者考試，思維會變得遲鈍。吃桂圓可以恢復體力，思維敏捷。但桂圓性熱，有口幹或炎癥癥狀時不要吃。
5、桑椹、葡萄補血
桑葚具有行氣活血、養眼烏發、抗衰老的作用。可以經常吃漂亮的，可以緩解皮膚衰老，美容養顏！但是繼續吃！用淘米水洗桑葚，然後榨汁，喝壹杯帶渣的，是陳旺泉保持氣色的秘方。夏季盛產的葡萄汁味甘，能滋補肝腎，補益氣血，烏發烏發。葡萄皮上的維生素P可以修復神經，甚至喝帶籽的汁液也有更好的抗衰老效果。