豬肉枸杞湯:枸杞具有滋補肝腎、強身健體的作用，特別適合整天面對電腦的準媽媽。多吃枸杞有利於減少輻射傷害嗎？豬肉含鐵量很高。用豬肉和枸杞煲湯，不僅有助於預防孕期缺鐵性貧血，還有助於促進寶寶的發育。
百合蓮子銀耳湯:百合、蓮子、銀耳都有清火、清心、安神的功效。很多準媽媽在懷孕期間會有抑郁情緒，心理壓力很大，秋季物燥更容易上火。所以，如果能將百合、蓮子、銀耳與冰糖壹起煮成湯，會更有利於順利懷孕。
山藥排骨湯:山藥是孕婦補腎安胎的最佳保健品之壹。通常用山藥和排骨做的湯，既能留香又能增加營養。是準媽媽不能錯過的美味湯。
冬瓜排骨湯:大部分女性在孕晚期都會出現下肢靜脈曲張，冬瓜具有利尿消腫的保健作用。排骨燉冬瓜，不僅可以去除排骨裏的油膩，而且味道更好。當然，如果不喜歡排骨的味道，用鴨肉代替也是不錯的選擇。
紫菜蛋花湯:紫菜蛋花湯是老百姓餐桌上常見的美食之壹。妳千萬不要小看這個湯的養生作用，它富含鈣、碘、蛋白質、磷、鐵等多種微量元素，更重要的是它是否能刺激食欲、解油膩。
胡蘿蔔豬肝湯:胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和豬肝中豐富的鐵能更好地發揮養肝、明目、補血等多種功能，是孕中期準媽媽不可缺少的美味食物。
鯽魚香菇湯:鯽魚不僅有保胎、催乳的作用，還能益氣消腫，最適合孕婦食用。香菇是菌類中的皇後，兩者搭配可以讓湯汁更甜，更有保健價值。
蛋黃蓮子湯:蛋黃蓮子湯的做法簡單，但能除煩躁，也有安神保胎的功效。
魚頭木耳湯:魚不僅有利於預防早產和流產，而且富含DHA，有助於寶寶聰明。黑木耳富含鐵、磷、鈣等礦物質。用木耳燉魚頭成湯，對促進胎兒大腦和整個神經系統的發育很有幫助。