妳了解過蘋果的禁忌人群嗎？雖然蘋果是上百種水果中最溫和的壹種，但還是有很大壹部分人因為水果性寒而不適合吃蘋果。我為大家精心整理了蘋果的禁忌人群，希望對妳有所幫助。
蘋果禁忌人群1 1，痛經患者不宜吃蘋果。
女性在生理期總會出現各種各樣的癥狀，比如痛經。女性壹旦痛經，就會大量喝紅糖水，吃藥緩解痛經。雖然生理期不能吃生冷的水果，但大部分女性會將水果用溫水溫熱後再吃，主要是為了經期補充維生素緩解痛經，但這種想法是錯誤的。所以這樣吃蘋果不好。
因為蘋果味酸，澀滯，容易導致血瘀，月經不調。尤其是青蘋果，在寒冷的冬季節日，容易導致月經天數延長，月經量減少，甚至加重痛經等癥狀。所以經期不要再吃蘋果，以免加重生理期癥狀。
2、便秘患者不宜吃蘋果。
日常飲食不規律，再加上經常食用辛辣食物，很可能導致便秘。大多數人認為便秘主要是因為水果蔬菜攝入不足，所以人們吃了很多水果，但人們對水果的首選是蘋果。雖然蘋果含有大量的膳食纖維和水分，但蘋果中的果膠可以吸收腸道中多余的水分。對於便秘患者來說，如果吃蘋果卻不愛喝水，便秘就會加重。
所以對於便秘的癥狀，首先要咨詢醫生吃什麽藥，不能只靠吃水果來解決便秘的問題，所以對於便秘的朋友來說，吃蘋果是不合適的，容易影響身體健康，所以要避免吃。
蘋果的禁忌人群2蘋果的功效
1，降低膽固醇
蘋果含鉀較多，可與人體內多余的鈉鹽結合，使其排出體外，保持血糖穩定，有效降低膽固醇。
2.安息吧
蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有補腦、安神、助眠的作用。
3.緩解疲勞
酸性液體在體內長時間積累會使人感到疲勞，身體會感到疲憊無力。蘋果中含有糖、鉀離子和酒石酸，能溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸度，從而達到緩解疲勞的效果。
4、延緩衰老
蘋果含有豐富的維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成。經常吃蘋果可以消除皮膚斑點，增加血紅素，延緩皮膚衰老。