1，鯽魚湯
鯽魚擠奶效果明顯。可以用鯽魚燉著喝。燉的時候記得不要放其他調料，把魚燉好就行了。
2.花生豬蹄湯
就用豬蹄和花生燉湯，不要加其他調料。將豬蹄煮至軟爛。如果不喜歡花生，也可以換成黃豆。
3、青木瓜排骨湯
可能很多人只知道木瓜可以豐胸，但其實牛奶下木瓜的效果也很好，只要適量的排骨和青木瓜壹起煮，適當放壹點鹽就可以了。
4.絲瓜魚湯
如果把加工好的鰱魚和絲瓜籽壹起燉，可以放少量醬油。如果因為血虛產後奶水過少，絲瓜籽鰱魚湯的餵奶效果還是不錯的。
5.曹彤豬蹄湯
燉豬蹄時，加入少量通草，直至豬蹄軟爛。通草豬蹄湯可以起到很好的催乳作用，也可以幫助產後女性更快的恢復。
6.紅糖豆腐湯
可以用紅糖和豆腐燉湯，不用燉太久。燉好後把湯和豆腐壹起喝，擠奶的效果還是很好的。
吃什麽和擠奶最快最多？
壹、最有效的湯推薦
1，黑芝麻250克，炒碎，配豬蹄湯。
2、豬蹄1對，茭白15g，通草10g，煲湯或煮熟。
3.用花生燉豬蹄或豬肚，或者用花生和大米煮粥。
4.冬瓜皮煮鰱魚。
5.鮮鯉魚湯或鯉魚米飯粥。
6、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
7、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
8、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1，水適量。燉好後加調料服用，每天1次，連服5天。
9.豆腐150克，紅糖50克，米酒50克。首先，在水中加入適量的豆腐和紅糖。紅糖溶解後，倒入米酒，煮壹會兒。吃豆腐和湯1次，吃5天。
10，絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚，催乳和牛奶。
第二，最有效的中醫療法
1，絲瓜3克，通草3克，或加豬蹄煮湯。
2、北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克，絲瓜3克燉豬蹄，喝湯吃肉。
3.黨參、黃芪30克，當歸、路路通65438±08克，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留行65438±02克，香附65438±05克，通草、漏蘆65438±00克。用法:每日壹劑，水煎服。壹般服用2-3劑，效果不錯。
4、豬蹄2只，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，放入水中煮熟，撈出，然後將上述藥物加入湯中，煎熟，去渣。
5.豬蹄2只，王不留行9克，穿山甲9克，壹起燉。
6.4豬蹄或1蹄，通草2克。壹起加水充分煎煮，吃肉喝湯。