人到壹定年紀之後，臉上就會長壹些斑點，比如說老年斑。老年斑發生的原因非常多，比如說因為年紀衰老的原因，或者是長期不良的生活習慣，還有可能是遺傳的因素，所以說年齡越大，細胞的代謝能力會慢慢減弱，臉上會長壹些斑斑點點，這也是身體內的抗氧化能力減弱的原因。所以我們面部長了，斑斑點點的時候非常影響美觀，那麽日常生活中怎麽改善老年斑呢？?
1 補充維生素E
第壹個方法是補充維生素E。維生素E對於老年斑非常有效果，建議大家年輕的時候就開始使用維生素，對於老年斑點比較輕的朋友來說，可以長期口服維生素E，服用壹定時間之後，斑點會得到壹些改善，對於想要預防老年斑的朋友，可以每天堅持服用維生素E，日常生活中也可以多吃壹些富含維生素E的食物，比如說玉米，壹些深海魚，還有壹些堅果及蔬菜，這些對於預防老年斑都非常有幫助。
2 按摩治療
第二個辦法是按摩治療，平常的時候，大家可以做壹些面部按摩，通過改善血液循環來弱化老年斑的生成，通過按摩的方式可以促進肌膚的溫度升高，刺激血管，有效地改善血液循環，幫助弱化老年斑。
3 註重護膚
第三個辦法是可以塗抹壹些護膚的食品，比如壹些蘋果汁或者是土豆汁塗抹在老年斑上，這些可以幫助緩解老年斑的癥狀。但是要註意不要頻繁的使用，用完之後也要註意洗幹凈臉。也可以用壹些姜或者是蒜擦拭皮膚，要註意如果是過敏性皮膚的話，就不要嘗試了。對於有老年斑的朋友，可以多吃壹些抗氧化的食物，可以幫助預防老年斑的生成。
4 註重防曬
第四個辦法就是做好防曬，日霜除了護膚之外，壹定要做好防曬。這是非常重要的，在陽光劇烈的時候，更需要使用防曬霜，這樣可以更好保護皮膚，預防老年斑的生成。
長老年斑比較嚴重的情況，如果大家對美觀的追求比較高的話，可以去通過手術來治療，常見的有壹些老年斑的手術，比如說低溫冷凍等都可以改善，建議去正規壹點的醫院，這也是壹種非常快捷消除斑點的方式，但是不推薦大家頻繁使用這種方式。
日常生活中預防老年斑可以多吃壹些富含維生素的食物，也可以適量的補充壹下維生素E，來預防壹下面部皮膚衰老，日常生活中也要做好皮膚護理，多對自己的面部多些關註。