牛奶中的乳糖是喝牛奶引起腹瀉的“罪魁禍首”。
在牛奶發酵成酸奶的過程中，乳糖部分轉化為乳酸等有機酸，從而減少“乳糖不耐受”的問題。
此外，乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”，幫助人體消化乳糖。
所以乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。
很多乳酸菌怎麽樣？益生菌是指對人體生命健康有益的壹類腸道生理菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、幹酪乳桿菌等乳酸菌。目前市面上的酸奶產品種類繁多，有凝固型酸奶、攪拌型酸奶，還有不同果汁的果汁酸奶，酸甜可口，適合不同口味。不管是哪種酸奶，它的特點就是含有乳酸菌。這些乳酸菌在人體腸道內繁殖時會分泌出對人體健康有益的物質，所以酸奶對人體的好處更多:
壹是可以分解牛奶中的乳糖和蛋白質，更容易被人體消化吸收；二、酸奶能促進胃液分泌，增進食欲，加強消化；第三，乳酸菌可以減少某些致癌物質的產生，因此具有抗癌作用；四是能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，減弱腸道內腐敗菌產生的毒素；
壹般酸奶中乳酸菌的含量在106左右，也就是說酸奶中益生菌的總含量不亞於壹些類似的保健食品。乳酸菌腸道清道夫，能在腸道內定居，使腸道菌群的組成發生有益的變化，促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，清除腸道垃圾，抑制腐敗菌的繁殖。
不過我個人知道的是相關的:益生菌活性乳酸菌飲料的含量比較低，口服後量最終會到達腸道。長期飲用對身體還是有好處的。
如果調節腸道益生菌，在補充益生菌的同時，也要攝入壹點富含膳食纖維的食物。膳食纖維可以為腸道內的益生菌提供生長繁殖的場所，同時可以促進腸道蠕動。
木易丸和木易顆粒沒有太大區別，只是因為兩種藥物的劑型不同，壹個做成丸劑，壹個做成顆粒。
這兩種藥的成分是壹樣的，都是益母草，木香，當歸，川芎。
二者均具有行氣止痛、活血調經的作用，可用於氣滯血瘀所致的月經不調、痛經，或產後腹痛血瘀證。