番茄雞蛋湯壹般有兩種做法:
做法壹:西紅柿洗凈切塊,雞蛋在碗裏打勻。移開油(油性食物)鍋,倒入番茄塊,用鍋鏟碾碎;翻炒成番茄醬;加水。水開後,先把打好的雞蛋倒入鍋中。記得小心翼翼地把蛋液倒成螺旋狀。這個時候不要攪湯。雞蛋呈蛋花狀後,慢慢將蛋花攪拌均勻。西紅柿雞蛋湯就可以了。
做法二:西紅柿洗凈切塊或切片,雞蛋打勻;鍋中加水,姜切碎壹起煮;水燒開後放入西紅柿,勾芡,轉小火把雞蛋倒入,加少許鹽,關火(關火前可加幾滴香油),配西紅柿雞蛋湯食用。
第壹個是濃湯番茄,第二個是清湯番茄。這兩種湯不僅味道差別很大,而且營養也不壹樣。濃湯番茄先油炸,更有利於番茄中脂溶性營養成分的溶出和吸收,如番茄紅素。番茄紅素對防治前列腺疾病和前列腺癌有奇效,還具有保護心血管系統、延緩皮膚衰老、增強免疫力的作用。清湯西紅柿含油量少,更適合血脂較高的人食用。
番茄雞蛋湯是雞蛋湯的壹種,也是家常菜之壹。它最大的特點是烹飪方便,營養價值高。西紅柿和雞蛋的營養價值完美搭配,易於人們吸收,所以經常出現在人們的餐桌上。具有蛋白質的美容功效,能使皮膚富有彈性和光澤,是壹種簡單易做的美容產品。
看似簡單的番茄雞蛋湯其實沒那麽好做。廚師教妳做番茄雞蛋湯!冬天來壹碗,暖暖的!
1.準備6個西紅柿,6個雞蛋,6個西蘭花。
2.炒鍋放油,放入蛋黃煎成餅,切成丁備用。
3.鍋裏留少量油,西紅柿切塊備用。
4、倒入適量的水,蛋黃。
5、加入適量鹽調味,再加入壹些水澱粉勾芡。
6.當湯變稠時,迅速將蛋清倒入鍋中,攪拌成碎雞蛋。
7.西蘭花切碎,撒入鍋中,倒點香油出鍋。