蘑菇是菌菇的壹種,俗話說“菌菇是個寶,多吃身體好”,蘑菇含有豐富的賴氨酸,賴氨酸是人體必須的氨基酸,能增高、增重,並能增強抗病力、增加血色素、提高智力等作用。蘑菇的種類很多,平菇就是其中的壹種,平菇,也叫側耳,性溫,有祛風散寒,舒筋活絡、提高機體免疫力等作用。平菇味道平淡無奇,但怎樣做到鮮香美味又下飯?下面將方法分享給朋友們。
幹煸平菇主要食材:平菇300克、青尖椒2個
輔料蔥、幹紅辣椒2個、鹽3克、油5克、花椒5粒、生抽1勺、香醋壹勺、白糖2克、香油少許
制作過程:
1、首先將尖椒清洗幹凈切成小塊兒,蔥切段兒、幹紅辣椒切斷,壹起裝入盤中備用。
2、首先把平菇拿在水龍頭下,壹個個沖洗掉外層的泥沙及汙物,因為外層的絨毛非常多,很容易藏汙納垢,然後再放入盆裏用清水浸泡,撈出,攥去多余水分,像這樣反復兩遍就可以了。
2、鍋中燒水,水開後,放入洗凈的平菇,焯水兩分鐘撈出,稍微放涼,把平菇用手撕成細條,這樣做的目的是炒時比較入味兒。全部撕成條後,再攥壹下水,不要攥得太緊,去除壹部分水就可以。焯水的目的壹是口感會嫩滑,另外,可以起到除菌的目的。
3、起鍋,油熱後放入花椒粒,避免油溫過高,對健康不利,此時可以讓鍋離火。當花椒粒煸出香味兒後撈出棄之,之後加入幹紅辣椒和蔥花繼續煸炒,緊接著放入平菇翻炒,因為平菇中還含有壹部分水分,此時讓多余的水分慢慢浸出,全程中火就可以,之後沿著鍋邊淋入壹勺香醋,再加入壹勺生抽,快速翻炒,當水分快收幹時加入青尖椒塊兒,翻炒斷生後加入食用鹽及白糖調味,出鍋前淋入壹點兒香油。
這壹道美味的幹煸平菇就做好了,鮮香麻辣,辣又辣的不過分,麻又麻的恰到好處,雖然放了香醋,但是感覺不到酸,仿佛所有的味道融合得剛剛好,無論作為下飯菜或下酒菜就非常可口。
制作小貼士:
菌菇建議焯水,吃著比較放心,另外焯水至半熟,炒的時間也大大縮短了。買菌菇要挑選小朵的,這樣比較鮮嫩。如果煸炒,全程不需要加水,只要把內部含有的水分煸出即可,
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