(1)葡萄:葡萄中的碘含量比較高，平均每公斤葡萄含碘63微克。
(2)橙子:橙子中的碘含量比較高，平均每公斤橙子含碘53微克。
(3)菠蘿:菠蘿中的碘含量較高，平均每公斤菠蘿含碘41微克。
(4)香蕉:香蕉中的碘含量比較高，平均每公斤香蕉含碘25微克。
碘化蔬菜:
(1)芹菜:芹菜中的碘含量很高，平均每公斤芹菜含碘1600微克。
(2)菠菜:菠菜中的碘含量很高，平均每公斤菠菜含碘240微克。
(3)大白菜:大白菜中的碘含量很高，平均每公斤大白菜含100微克。
(4)大白菜:大白菜中的碘含量很高，平均每公斤大白菜含碘98微克。
(5)青椒:青椒的碘含量很高，平均每公斤青椒含碘96微克。
含碘海鮮，
海鮮中的碘含量最高，合理補充可以滿足人體對碘的正常需求:
(1)幹裙帶菜:幹裙帶菜中的碘含量很高，平均每公斤幹裙帶菜含碘158780微克。
(2)紫菜:紫菜幹中的碘含量很高，平均每公斤紫菜幹含碘43230微克。
(3)海帶:幹海帶中的碘含量很高，平均每公斤幹海帶含碘9230微克。
(4)海參:海參中的碘含量很高，平均每公斤海參含碘6000微克。
(5)蝦皮:蝦皮中的碘含量很高，平均每公斤蝦皮含碘2645微克。
(6)海蜇:海蜇中的碘含量很高，平均每公斤海蜇含碘1320微克。
(7)龍蝦:龍蝦中碘的含量很高，平均每公斤龍蝦含碘600微克。
(8)鯖魚:新鮮鯖魚中碘的含量很高，平均每公斤新鮮鯖魚含碘135微克。
含碘谷物:
(1)大豆:大豆中的碘含量較高，平均每公斤大豆含碘97微克。
(2)蕓豆:蕓豆中的碘含量較高，平均每公斤蕓豆含碘47微克。
(3)紫糯米:紫糯米中的碘含量相對較高，平均每公斤紫糯米含碘47微克。
(4)小米:小米中的碘含量比較高，平均每公斤小米含碘37微克。
(5)小麥粉:小麥粉中碘含量較高，平均每公斤小麥粉含碘29微克。
(6)大米:大米中的碘含量較高，平均每公斤大米含碘23微克。