1，木棉薏仁排骨湯
木棉(幹)10g，薏米30g，豬排500g，蔥15g，姜10g，鹽。
排骨瀝幹水分，湯鍋加足量水，放入排骨、木棉、薏米、蔥姜，大火燒開，小火燉兩個小時，就OK啦~
功效:健脾祛濕，舒筋活絡。適用於濕熱體質過多，表現為惡食、四肢劇痛、抽筋、口幹、口苦、舌苔黃膩的人。
2.木棉涪陵老鴨湯
木棉(幹)10克，茯苓30克，鴨子500克，洋蔥15克，姜10克，鹽。
鴨子瀝幹水，湯鍋加足水，放入鴨子、木棉、茯苓、蔥姜，大火煮開，燉兩個小時，就OK啦~
功效:健脾疏肝，燥濕止瀉。適用於水濕過多，表現為厭食、惡心嘔吐、便溏、四肢沈重、舌苔白膩者。
3.木棉黨參烏雞湯
木棉(幹)10克，黨參20克，烏雞500克，蔥15克，姜10克，鹽。
烏雞洗凈，焯水，瀝幹，湯鍋加足量水，放入烏雞、木棉、黨參、蔥姜，大火煮開，燉兩個小時，就OK啦~
功效:健脾祛濕，益氣養血。適用於脾虛濕盛，表現為倦怠乏力，腹脹納差，舌淡苔厚的人群。
4.木棉白茅根燉豬脊骨
木棉25-30克，白茅根20克，豬脊骨500克，生姜3片。
將木棉和白茅根洗凈，放入湯包中，將豬的脊骨切好並敲碎，壹起放入燉盅中，加入清水約4~5碗，蓋上蓋子燉3小時左右，即可~
功效:清熱解毒，利濕。
5.木棉鯽魚湯
木棉花5朵，小鯽魚2條，生姜少許，蜜棗2個，鹽適量。
木棉洗凈浸泡，鍋兩邊小鯽魚煎至微黃，加水蜜棗滾至魚湯變白。木棉煮壹個小時，就ok啦~
功效:清熱利濕，健脾養胃。健康又好吃，真的沒有理由拒絕。
6.木棉、棉花、艾草、艾草、燉豬、橫瀝
木棉50克，棉蒿10克，蜜棗3個，豬1克，豬骨10克，生姜3片。
蜜棗去核，排骨碎骨洗凈，和姜壹起放鍋裏，加清水10碗左右，大火燒開，小火燉2小時左右，就ok啦~
功效:清利濕熱，利膽退黃，健脾安眠。