2玉米排骨湯材料:排骨、老玉米、豆角、土豆、胡蘿蔔、東北大醬、南瓜、長茄子、料酒、八角、花椒、桂皮、大蔥、姜、油、鹽。
練習:
1.將排骨用流水沖洗幹凈，剁成5厘米長的塊，然後放入沸水中煨5分鐘左右，去掉血沫後撈出瀝幹備用。
2.土豆和胡蘿蔔洗凈去皮，切成3cm的滾刀塊。將長茄子洗凈，帶皮切成3厘米菱形塊。
3.老玉米切成1cm厚的圓段，南瓜去皮切成3cm大小的滾刀塊。把豆子洗幹凈，掰成兩半。
4.在熱鍋中用中火加熱油。至半熟時，放入八角、花椒、姜片、蔥段、桂皮炒香，再放入醬油、鹽炒香。
5.將排骨、胡蘿蔔、土豆、南瓜、烤豆、老玉米放入鍋中攪拌均勻，然後加入適量的水，大火燒開，轉小火燜約40分鐘。
6.最後放入茄子塊繼續燉15分鐘。
功效:除了玉米的功效，這個湯裏的南瓜和胡蘿蔔在限制高脂飲食的同時，還能預防乳腺癌！此湯可以補氣養血，促進泌乳，有效改善乳房下垂，促進乳房發育生長！
3.玉米混合蔬菜湯材料:排骨500g、老玉米2個、烤豆200g、土豆1個、胡蘿蔔1根、東北醬油100g、南瓜200g、長茄子1根、料酒2大勺、八角2個、花椒3g、桂皮1。
練習:
1.將排骨用流水沖洗幹凈，剁成5厘米長的塊，然後放入沸水中煨5分鐘左右，去掉血沫後撈出瀝幹備用。
2.土豆和胡蘿蔔洗凈去皮，切成3cm的滾刀塊。將長茄子洗凈，帶皮切成3厘米菱形塊。
3.老玉米切成1cm厚的圓段，南瓜去皮切成3cm大小的滾刀塊。把豆子洗幹凈，掰成兩半。
4.用中火加熱鍋裏的油。至半熟時，放入八角、花椒、姜片、蔥段、桂皮炒香，再放入醬油、鹽炒香。
5.將排骨、胡蘿蔔、土豆、南瓜、烤豆、老玉米放入鍋中攪拌均勻，然後加入適量的水，大火燒開，轉小火燜約40分鐘。
6.最後放入茄子塊繼續燉15分鐘。
功效:除了玉米的功效，這種湯裏的南瓜和胡蘿蔔在限制高脂肪飲食的同時，還能預防乳腺癌的發生。此湯能益氣養血，促進泌乳，有效改善乳房下垂，促進乳房發育生長。
4玉米木瓜醬材料:600g木瓜、1杯鮮奶、50g糖、3大勺玉米粉。
練習:
1，木瓜去皮切丁。
2、兩杯加糖的開水，然後加入木瓜，再加入鮮奶煮。
3.用半杯開水將玉米粉均勻撐開，逐漸加入奶露中，最後煮至變稠。
功效:1個月，罩杯升級，斑點美白。