七日瘦身湯又叫巫湯、彎茶。
七天瘦身湯是網上非常流行的減肥食譜。七天瘦身蔬菜湯以水果半禁食為主要減肥方式，讓身體排出毒素，分解脂肪，達到快速減肥的目的。但是七天瘦身湯卻有著大量的粉絲，這是很多明星和模特使用的快速瘦身方法，也是天後王菲常年健身的秘訣。
七天瘦身湯，顧名思義就是喝7天！但是，效果這麽好的瘦身湯，就算妳天天愛美估計也是心甘情願的。當然，在這七天裏，也不算亂。每天的食材和分量都很精致。
吃和喝減肥湯是有講究的。
食材:準備6個中等大小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐番茄醬，1棵白菜，3個辣椒，幾根芹菜。
蔬菜切塊，加水，加少許鹽、胡椒粉或其他調料。大火煮10分鐘，然後繼續小火煮，直到菜熟。
煮好的湯隨時可以吃，但是湯裏不能放別的東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯放在保溫瓶裏，隨身攜帶。每日食用量應不少於8碗。
第壹天:湯和水果除了香蕉都可以吃，但是甜瓜或西瓜要少吃，因為它比其他水果含有更多的熱量。如果妳喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天:湯和蔬菜妳可以吃除了湯以外的所有蔬菜，不要* * *，最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住:不要吃任何水果，多喝水。
第三天:湯，水果，蔬菜。這壹天不能吃烤土豆。湯、水果、蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果能嚴格按照前三天的飲食規定，可以瘦2-3公斤。
第四天:湯、水果、蔬菜和牛奶這壹天，除了湯、水果和蔬菜，還可以吃1杯牛奶和3根香蕉。記住:妳不應該喝比湯更多的牛奶。
第五天:除了湯、牛肉和西紅柿，還可以吃壹些西紅柿和牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不要* * *。這天喝6 ~ 8杯水，只喝1次湯。
第六天:牛肉和葉菜。請隨便吃牛肉和蔬菜，妳可以吃兩份牛排，但不能吃烤土豆。除了喝湯壹次，壹定要多喝水。
第七天:米飯、果汁和蔬菜。這壹天，妳可以吃壹些米飯和蔬菜，喝壹些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以和洋蔥壹起炒。
七天之內壹定要記住:
1，不吃面食，不喝酒等飲料，菜裏不放油，餓的時候用“減肥湯”充饑。
2.水果、蔬菜、肉類的位置不能顛倒，即不能盲目食用。
3.事實上，如果妳真的想減肥，至少要持續壹周。(因為人體減少7天左右的食量，會減少對糖的依賴，開始利用脂肪作為供熱來源。)而這種單調的飲食往往難吃，不能持久，反而造成減肥後暴飲暴食。再加上新陳代謝下降，體重回升更快，每次減肥都更困難。