黑枸杞性平味甘，有補肝腎、養血生津的功效。適用於腰膝酸軟、頭暈目眩、遺精尿頻等癥狀。枸杞是壹種天然野生藥材，含有豐富的營養成分和有效成分。壹般來說，壹天吃8~15粒左右就夠了。枸杞是滋補藥材，食用過量可能會出現上火的癥狀。
2枸杞滋補肝腎的功效和作用隨著生活節奏的加快，越來越多的人開始出現腎虛的癥狀。無論男女，男性腎虛多見於畏寒、遺精、失眠、脫發，女性腎虛則嚴重於黑眼圈、月經不調、脫發。枸杞是滋補藥材，有滋補肝腎的功效。腎虛患者可以適量食用。
隨著養血安神生活水平的提高，人們的工作壓力、學業壓力、精神壓力也越來越大。很多人開始失眠、多夢、睡眠淺，有的甚至嚴重影響正常生活。枸杞中含有大量的花青素，能穿過血腦屏障，有保護腦組織的作用，還能補血安神。所以枸杞有改善睡眠的作用。
抗衰老抗衰老很多滋補藥材都有抗衰老抗衰老的功效，枸杞也不例外。含有氨基酸、維生素、脂肪、蛋白質和鈣、磷、鋅等微量元素，能為身體補充各種營養。枸杞含有花青素、枸杞多糖等有效成分，能促進血液循環，加速新陳代謝，延緩衰老。
現代愛美女性越來越追求皮膚通透性，這不僅僅是化妝帶來的美，更是皮膚由內而外的活力。這種皮膚的通透性和活力，除了護膚之外，還需要身體內部的調節，這與內分泌、飲食習慣、作息規律密切相關。枸杞中含有的花青素具有抗氧化和清除自由基的作用，還能減少紫外線對皮膚的傷害。所以枸杞有很好的美容效果，可以防止皺紋過早出現，淡化色素沈著，改善皮膚暗黃。
3黑枸杞可以長期吃嗎？
枸杞有養軟金的功效。除了滋補，還含有大量的花青素，可以清除自由基，具有抗氧化作用。經常食用枸杞可以提高免疫力，延緩衰老，美容防皺，保護心血管系統。黑色只有堅持吃才能看到壹定的效果，但不能吃太多。有溫補身體的作用，長期過量食用可能會引起身體不適。
4哪些人不適合吃枸杞1。脾胃虛弱的人含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質，具有補腎填精、養血安神的功效。脾胃虛弱的人不宜服用枸杞，以免消化不良、惡心、吐酸。
2.腹瀉患者服用枸杞有滋補作用，腹瀉虛弱的人食用枸杞可能會加重腹瀉癥狀，不利於身體恢復。
3.感冒發燒的人，身體有發熱癥狀，而枸杞能暖身，感冒發燒時可能會病情嚴重。
4.熱性體質的黑枸杞屬於滋補藥材，能溫補身體。熱體質的人不宜食用，以免身體不適。