楊梅的營養價值也是非常高的，但是楊梅不是每個季節都有的，所以壹旦女性在不是正確的季節吃楊梅的話，也是沒有什麽用處的，在來月經的時候，有些水果是女性需要避免的，那麽月經期間可以吃楊梅的嗎?
月經在可以吃楊梅嗎
楊梅含有多種有機酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素b、c，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
能吃，楊梅屬於溫熱性食物，所以月經期間的女性是可以吃楊梅的，但是不要吃太多，因為楊梅比較酸，吃太多容易導致胃酸過多，導致胃部不適。
是可以吃的，但不要多吃，但是月經期間盡量避免吃辛辣有刺激性食物，避免生冷食物，以免造成痛經指導意見：建議您經期註意休息和保暖，不要吃辛辣有刺激性食物等，其他正常飲食即可，經期禁止性生活。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時多食蘋果、梨、香蕉、石榴、柿子、楊梅等。飲食禁忌：1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
楊梅的營養有哪些呢
楊梅酒在盛夏之時，食之會頓覺氣舒神爽，消暑解膩。腹瀉時，取楊梅熬濃湯喝下即可止泄，具有收斂作用。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能。新鮮的楊梅聞起來有清香味，如果存放不當或存放時間較長，則可能有壹股淡淡的酒味，這說明楊梅已發酵，不宜購買。
楊梅的儲存方法在儲存楊梅的時候，壹般可以放入冰箱的保鮮室中。不過保鮮室不宜放太久，兩天至三天即可。要是楊梅的量比較多，建議放在冷凍室，冷凍室可以放壹年。楊梅的功效與作用：增加食欲楊梅的好處多多，楊梅中含有多種有機酸，維生素C的含量也是比較高的，楊梅比較酸，有利於胃部的食物消化，也有提高食欲的功效。