2.促進排便火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維和芝麻樣的種子，能促進消化，潤腸通便，改善便秘。
3.延緩衰老火龍果和牛奶汁可以美容養顏，其中含有豐富的維生素C和具有抗氧化作用的花青素，可以在壹定程度上延緩皮膚衰老。
4.促進排毒，減肥減脂。火龍果富含植物蛋白，可與重金屬離子結合，有助於排出毒素，有助於減肥減脂。
2火龍果奶汁的制作方法食材:火龍果半個，牛奶250ml。
1.將準備好的火龍果去皮，切成小塊；
2.將火龍果放入榨汁機，然後倒入牛奶；
3.啟動榨汁機5秒左右；
4.可以加入適量的蔓越莓、草莓等幹果，增加風味。
註意:火龍果和牛奶榨汁後要盡快食用。如果放置太久，火龍果和牛奶中的壹些成分會發生反應形成絡合物，不利於消化吸收，也不要吃太多，以免身體不適。
3哪些食物不適合火龍果搭配食用？壹般建議不要與寒涼食物同食。
火龍果是涼的。如果與其他寒性食物同食，會加重寒性，影響食物的消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。
菱角、黃瓜、甘蔗、香蕉、梨、綠豆、冬瓜等寒涼食物。
4吃火龍果有什麽註意事項1。糖尿病患者不宜吃火龍果。雖然吃起來不是很甜，但是裏面的糖分比較高。糖尿病患者吃東西後容易血糖升高，不利於控制病情。
2.經期女性在經期不要吃女人的身體。她們要盡量避免吃火龍果這種寒性食物，容易導致痛經，月經不調。
3.經常便溏、腹瀉或虛寒體質的人不宜吃火龍果。虛寒體質的人，吃飯後容易幹嘔、胃痛、腹痛、腹瀉。經常便溏、腹瀉的人要少吃，可能會加重病情。
4.對火龍果過敏的人要小心吃過敏的人，容易出現皮膚紅斑、瘙癢或腹瀉，要註意少吃或不吃。
5.吃紅色的火龍果，大便會變紅。紅色火龍果中的天然色素進入人體後不會被完全消化吸收，所以排便時會呈紅色。但如果大便呈紅色，並伴有胃痛、腹痛等身體不適，建議及時去醫院就診，以免延誤病情。