懷孕了怎麽睡覺？前期，中期，後期是不壹樣的。
第壹，早孕。
懷孕前三個月是懷孕1-3個月的時期，處於胎兒發育的早期。孕媽媽肚子不明顯，準媽媽可以隨意睡覺。她可以仰睡或側睡，但不要趴著睡。畢竟躺著會壓迫子宮，不要摟著睡。
第二，孕中期。
懷孕4-7個月是孕中期，這期間胎兒發育迅速，準媽媽的肚子生長緩慢。通常懷孕6個月，準媽媽會顯得笨拙。
因為肚子明顯突出，容易造成傷害。所以孕婦要註意保護好自己的胃，避免外力直接作用於腹部。如果準媽媽羊水過多或者懷的是雙胞胎，就要側睡。如果準媽媽感覺下肢沈重或水腫，可能是胃壓迫了下肢靜脈，影響了血液回流。此時她可以采取仰臥位，用軟枕擡起腿腳，有利於血液回流。
第三，孕晚期。
應采用左位，因為右位或仰臥位會壓迫下腔靜脈，導致逆出血量減少，血壓降低。此時，胎兒在母親肚子裏會產生強烈的躁動，影響睡眠質量。如果準媽媽感到頭暈、心慌、惡心、喘息、面色蒼白、壹瘸壹拐、出冷汗，可能是低血壓，應及時將睡姿調整到左側位。
左體位可以減少子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加胎兒的血液供應，使母親睡眠更舒適。
不適應左側睡姿怎麽辦？
很多準媽媽在懷孕前都沒有養成左側睡的習慣。如果突然改變睡姿很難適應，或者很難長時間保持睡姿，準媽媽該怎麽辦？
現在很多母嬰店都有側枕賣，準媽媽可以隨意挑選，找壹個材質好的側枕。這個物件可以讓我們的準媽媽側臥時更舒服，有助於睡眠。
睡覺的時候可以靠在身後的東西上，比如高枕或者疊好的被子，睡覺的時候可以故意靠在上面。最後，我們逐漸適應了左臥姿勢。
側臥時，盡量不要將手臂放在身體下方，而是將手臂向前向上伸展。同時，睡覺的時候盡量不要趴著睡或者趴著睡，因為缺氧會壓迫胃部不舒服。
最後，準媽媽們壹定要放松心情，睡前喝壹杯熱牛奶，關燈後放壹首能幫助自己入睡的輕音樂，努力擺脫缺氧不適導致的失眠。