首先，端午節吃粽子的習俗在中國的春秋時期就已經出現了。民間傳說是“為紀念中國偉大詩人屈原而吃粽子”，粽子是有文化積澱的食品之壹。隨著人們生活水平的提高，人們還會在粽子中加入紅燒肉、鹹蛋、香菇、紅豆等食物，粽子的種類也越來越多，比如臘肉香腸粽子、松子蓮子粽子、蛋黃火腿粽子等等。
賽龍舟也是端午節的傳統活動。賽龍舟經常在壹些靠近河流的地方舉行。相傳，屈原投江後，漁民在江中劃船打撈屈原的屍體，但仍未找到。因此，為了紀念屈原，人們會在每年的五月五日劃龍舟來表達對屈原的哀思。
在古代，人們認為給孩子戴香囊有辟邪、驅除瘟疫的作用。甚至壹些艾草、朱砂、香藥等。被放在香囊裏，然後縫起來，然後壹些彩色的線被系在香囊的頭上形成壹條線。在壹些地區，男女會互贈香囊以示愛意，但現在很少有人會佩戴香囊了。
掛艾葉端午節，人們會在門口掛壹串艾葉，以示驅趕瘟疫和瘴氣。艾葉氣味芳香，能驅蚊、凈化空氣、殺菌。所以古代的人會在門眉處插艾葉，防止疾病傳播。端午節插艾葉的習俗也壹直流傳下來。
二、端午節的由來和傳說紀念屈原的傳說，因為壯誌難酬，報效國家無門，祖國被侵略，於是投河自盡。當時，當人們得知屈原去世的消息時，都非常悲傷。很多人去汨羅江邊悼念屈原，甚至有的漁民會往汨羅江裏扔食物，希望這些魚蝦吃飽後不要咬屈原的身體。這壹舉動被很多人效仿，甚至有人用樹葉將大米包起來放入河中。這個習俗壹直流傳下來，所以人們會在五月五日的端午節吃粽子來紀念屈原。
為了紀念曹娥·曹娥14歲，她的父親在5月5日溺水身亡，當時曹娥痛哭流涕，於5月22日投河自盡。五天後，曹娥的屍體和他父親的屍體壹起浮出水面。當時，人們認為曹娥是壹個非常孝順的孩子，所以知府為曹娥建了壹座廟，並將村莊改名為曹娥村。當時，人們認為曹娥的孝順感動了上天，所以當地人會在每年的5月5日紀念曹娥。
慶祝端午節聞壹多曾將端午節稱為“龍舟節”，那麽端午節是為了紀念龍嗎？據傳說，在古代，龍族會供奉長方形的圖騰祭品。所以端午節的時候，粽子人會到處吃水給龍吃，賽龍舟也是用的。因此，為了紀念端午節，古代人會在五月五日慶祝端午節。