1.男人如何克制早泄
用“壹甩兩縮三吞”克服早泄
早泄是臨床上最常見的男性性功能障礙，其本質是對射精缺乏合理的控制，也就是說，男性壹旦達到強烈的性喚起，就無法再隨意控制射精的發生。
男性控制射精的能力是後天獲得的，剛開始性活動時往往很差。年輕男性快速的性反應並不被認為是早泄，因為他們還沒有學會控制這種生理反射。隨著性經驗的積累，大多數男性可以逐漸建立這種控制能力。
早泄問題需要綜合解決，比如采取各種性技巧來彌補時間的不足；註意對女性性敏感部位的特殊護理；當然，男性也要鍛煉身體，增強體質。建議每天早上在床上練習“壹甩兩縮三飛燕”，逐步增強射精的控制能力。
扔過來。仰臥，屈膝，叉開雙腿，有節奏地快速提臀，註意巧妙用力，讓丁丁抖起來。最好是抽打腹壁，發出啪嗒聲，壹天可以做100200次。另外可以做幾十個仰臥起坐(不用把手放在腦後，完全靠上半身坐起來收縮腹肌)。
第二次收縮。收縮和提肛運動，也就是PC肌訓練。PC肌又稱“愛肌”，是壹種懸帶肌，附著於恥骨和尾骨，屬於骨盆表面肌肉系統的重要結構之壹。最好壹天完成200次。
三飛燕取俯臥位，兩臂伸直分開，同時擡起上身和雙腿，像燕子壹樣飛起來。壹是可以預防頸椎病，特別適合整天泡在電腦前的年輕人，二是可以增強背部的肌肉。雖然不壹定對早泄直接有用，但是可以全面提高肌肉水平，幫助性活動的耐力。
2、預防早泄的最佳方法
1，性生活不要太頻繁。
如果放縱自己，放縱自己，生殖器官長期充血，就會引起性功能障礙，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不射精等疾病。
2.不要穿緊身內衣或牛仔褲。
醫學研究證明，男性的生殖系統要求經常在低溫下穿牛仔褲，會使局部溫度過高，不利精子形成。因此，不宜經常穿牛仔褲，尤其是夏天和氣候潮濕的時候。這是早泄的註意事項之壹。
3.不要過早進行性生活。
男性如果過早發生性行為，性器官還沒有發育成熟，無法消耗精氣，容易導致成年後出現不同程度的性功能障礙、早泄、男性瘺管、腰酸背痛、衰老等問題。
4.根本不用體檢。
因為引起早泄的疾病有很多，體檢的目的就是為了早期發現原發病。所以男性*養成定期體檢的習慣。
預防早泄的方法大多是改變生活中的壹些不良習慣，不需要刻意吃藥。良好的生活方式不僅可以預防男性早泄，還可以預防其他男性疾病。