長期吃桂圓有什麽滋補作用？1.長期食用桂圓有提神醒腦、改善失眠健忘的作用。龍眼含有豐富的糖和葡萄糖，容易被人體吸收。常吃桂圓有強身健體、安神補腦、養血益氣、潤膚美容的功效。
2.龍眼中含有壹種物質，能抑制人體脂肪的固態氧化，為人體提供抗氧化酶活性，從而達到抗衰老的效果。不僅如此，桂圓營養豐富，可以養心健脾，長期養血生血，長期滋陰補腎。
3.桂圓中含有壹種能有效清除體內寄生蟲和吸血蟲的成分，具有潤肺開胃的功效，能增強食欲。對於腸胃不好或消化不良的人，常吃桂圓有健胃健脾的功效。
龍眼含有人體必需的營養成分。桂圓也是補氣益血的佳品。桂圓不錯，但不是所有人都適合吃。所以不適合吃桂圓的人壹定要註意，不要因為貪吃而影響個人健康。
哪些人不適合吃桂圓？壹、內火旺盛的人不適合吃桂圓，桂圓是溫補之佳品。正常人吃桂圓不會有明顯影響，但內火旺盛的人，如食用過量，可能會引起上火，甚至導致口腔潰瘍、痤瘡。
二、便秘的人不適合吃桂圓，桂圓性溫，味甘。是溫補腎陽的佳品。大量食用會引起身體助熱上火，導致口幹、咽痛、尿少便秘等。嚴重時還會引起牙齦出血，流鼻血。
第三，糖尿病人不宜吃桂圓。龍眼含糖量高。長期食用容易導致血糖升高，可能導致糖尿病。如果有糖尿病，壹定要少吃或者不吃桂圓。
桂圓香甜多汁，所以深受大家的喜愛。桂圓也是壹種滋補食品。長期食用桂圓可能會引起上火、便秘或其他疾病。所以，壹定要適量吃桂圓，不要過量。在此提醒大家，任何食物都要適量食用才能達到更好的效果，尤其是身體虛弱，本身有其他疾病的人，壹定要避免空腹吃桂圓。