1，吃的食物越白。
1，醋蛋美白
取壹個新鮮雞蛋，洗凈晾幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，每天服用壹次。長期服用醋蛋液可以使皮膚光滑細膩，去除臉上所有黑斑。
2、蔬菜美白
將青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
3、水果美白
很多水果都含有維生素C，可以美白皮膚，經常吃也可以達到美白的效果。類似的水果有草莓、西紅柿、櫻桃等。
2.什麽面膜可以美白皮膚？
1，面膜美白
能有效軟化肌膚，使肌膚柔軟亮澤，與牛奶混合使用能美白肌膚。木瓜1/3，牛奶3湯匙，木瓜切塊，放入攪拌機，加入牛奶打成糊狀。用脫脂棉蘸木瓜汁塗在臉上。敷在臉上20分鐘左右再洗。
2、絲瓜面膜
將絲瓜洗凈，去皮，放入榨汁機中榨汁去渣，加入適量面粉敷於面部，清洗約15分鐘。絲瓜含有許多皮膚所需的營養物質，可以使皮膚白皙細膩。長期使用可以消除斑點，改善各種皮膚問題。
3.牛奶增白
準備壹小杯鮮奶(夏天也可以放冰箱裏涼敷，會更舒服)。蒸完臉，用鮮牛奶裝滿化妝棉，敷在臉上15分鐘左右，取下，用清水把臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓妳的皮膚白皙均勻。
4、綠豆牛奶美白
將綠豆帶皮磨碎，然後慢慢倒入牛奶，攪拌成糊狀。將準備好的面膜敷在臉上，從下巴開始到臉頰、鼻子、額頭，然後將面膜均勻地敷在臉上，並在上面敷上稍微濕潤的面膜紙，防止面膜在空氣中蒸發過快。30分鐘左右就能洗掉。不宜將面膜留在臉上太久，容易堵塞毛孔。
5、蛋清面膜
為了不浪費，我們可以在煎好的雞蛋殼裏收集壹層蛋清，然後加入適量的奶粉和蜂蜜，攪拌均勻成糊狀。晚上洗完臉，把調好的蛋糊抹在臉上，20分鐘左右洗掉。這個方法會讓妳的臉變得細膩光滑。