現代研究表明，內服或外用蜂蜜能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚活力和抗菌能力，減少色素沈著，防止皮膚幹燥，使皮膚柔軟、白皙、細膩，減少皺紋，預防痤瘡等皮膚病，起到理想的護膚作用。？
中醫早有“枸杞養生”之說，認為常吃枸杞可以“強筋骨，強身不老，抗寒暑”。因此，它經常被用作滋補和抗衰老的藥物。
中醫認為，它能滋補肝腎，益精明目，補血，增強人的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是抗疲勞和降血壓。
此外，枸杞還能保肝、降血糖、軟化血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，對脂肪肝和糖尿病患者有壹定療效。？
很多人不知道，經常吃枸杞可以美容養顏。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到美白的作用。
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枸杞泡水應註意的事項
客觀來說，枸杞泡水的危害並不大，常年喝也不會有太大的危害。它最大的副作用就是食用過量會導致上火、流鼻血，甚至會出現眼睛發紅、身體不適的情況。吃泡水枸杞的人群沒有限制，但是對於壹些身體不適癥狀需要暫停食用。
有三類人需要註意:①枸杞有溫補身體的作用，所以過於急躁、血壓高的人盡量少吃；2脾胃虛弱的人要少吃；3正在患感冒、發燒、脾虛、腹瀉、身體炎癥的朋友最好不要吃。
總之，枸杞泡水的危害其實很小。喜歡吃枸杞的朋友只需要註意不要吃太多就可以了。上班族每天下午泡水比較好，不僅起到養肝明目的作用，還有助於睡眠。註意:健康成年人每天適宜的枸杞量為20g。
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