經期應該忌口什麽食物？
壹.蔬菜
1，苦瓜
這是壹種涼性蔬菜，它含有奎寧，能刺激子宮收縮，從而加重痛經。所以，月經期間，請不要吃苦瓜，尤其不要生吃苦瓜。
2.黃瓜
黃瓜熟涼性食物，痛經女性本來就怕冷，吃涼性食物無疑會加重痛經問題。所以，在月經期，為了避免經期不適，請遠離黃瓜，尤其不要吃黃瓜這種涼菜。
3.辣椒
刺激性食物會對痛經女性的身體造成較大負擔，還會使子宮受到刺激，影響宮縮，最終加重疼痛。所以，月經期也要忌食辣椒。還有，遠離那些做菜時添加了大量辣椒、花椒等刺激性食物的菜肴，以免吃了之後加重痛經。
第二，水果
悉尼，1
梨是寒性食物，經期吃容易引起痛經或加重痛經。這主要是因為吃了生冷的食物後，容易造成子宮充血，不容易排出。所以，經期最好不要吃梨。
2.藍莓
妳可以適量吃壹些這種水果，但千萬不要。
是的，妳不能吃得太多。吃壹兩個也可以。過量會讓妳月經期不舒服，甚至痛苦加倍。這是因為藍莓果中含有咖啡鞣酸。
3.山楂
山楂不適合在經期大量食用，因為它還含有豐富的鞣酸，吃多了會導致體內缺鐵。而且在月經期間，因為月經失血本身會損失壹些鐵，如果身體因為多吃山楂而缺鐵的話。女性的身體會變得更加虛弱，甚至導致嚴重的經期不適。
第三，海鮮
1，生蠔
生活中喜歡吃牡蠣的女性很多。她們平日可以適當吃壹些，但最好避免在經期吃。由於其性寒，食用後容易加重體內寒氣，從而影響經血的排出，使手腳冰涼的問題更加嚴重。如果這是痛經的女性，經期吃牡蠣會導致痛經加重。
2.對蝦
中醫認為大蝦有活血化瘀的功效。如果在經期食用，容易造成月經量大量增加，導致體內鐵大量流失，出現貧血。所以經期還是忌大蝦為好。
3.大閘蟹
大閘蟹是很好吃的海鮮，吃起來還挺好吃的。平日吃壹兩也可以，但是經期千萬不要碰。因為螃蟹屬陰，吃多了會導致全身受寒。而且活蟹含有大量細菌，如果吃的不夠熟，很容易讓細菌侵入體內。而且女性在經期，免疫力低，抗病能力弱。如果他們吃了未煮熟的螃蟹，他們很容易被細菌盯上而生病。