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扁豆飯怎麽做好吃?

扁豆是壹種常見的食物。以前家家戶戶的墻院子裏隨便種幾棵扁豆,就能把院子蓋壹大半。確實影響了人的進出,也讓人忍痛割愛,絕大部分。晚秋到來的扁豆越多,結果就越有活力。扁豆架上覆蓋著壹簇簇白色的扁豆腐和壹簇簇新鮮的扁豆。人們不僅可以欣賞風景,還可以在合適的季節吃到新鮮的扁豆。扁豆是堿性食物。吃扁豆的時候,壹定要焯熟或者炒熟。壹定要記住,在享受美食的同時,安全才是最重要的。

醬,壹座城市的味道

今天就和朋友們分享壹道老北京經典家常菜,醬爆扁豆。這道菜只用當季的新鮮扁豆。選料的時候盡量選擇扁扁豆的那種。長的扁豆要從中間分開,不然太長了會影響菜的美觀。醬,老北京人最愛的調料,也是壹座城市的風味。老北京炸醬面是醬料做到極致的典型代表面食,也是中國十大經典面之壹。這道菜的靈魂調料是醬油,這道菜最大的特點就是濃郁的醬香。接下來我們就來做這道醬燜扁豆,值得期待。

醬燜扁豆

材料:370克新鮮扁豆。

材料:洋蔥5克,大蒜20克。

調料:植物油30g,鮮醬油30g,料酒15g,清水150g,糖3g,味精或雞粉1g(可選),醬油2g,水澱粉30g(可選)。

註:所有標有“(可選)”的材料可根據個人喜好自由選擇。

制造工藝

1.選擇370g的新鮮扁豆,這次是從農村老家帶回來的長扁豆。清洗後選擇去掉邊絲,所有東西都會從中間壹分為二。扁豆的邊緣又韌又硬,壹定要選,不然這道菜再怎麽做也是失敗的。因為煮的時間長;所以扁豆這道菜不用焯水,吃起來絕對安全放心。

2、這道菜用的蒜比平時多2-3倍,充滿濃郁的蒜味。大蒜20克洗凈,切成蒜末;蔥花5克;準備30g鮮醬油。

3、鍋中倒入植物油30克,待油溫四五成熱時,放入蒜末,小火翻炒蒜末,香氣四溢。加入蔥花,再次翻炒。加入30g鮮醬油,小火翻炒,加入15g料酒,去除鮮醬油的豆腥味。加入扁豆,快速翻炒均勻。倒入150g清水,3g白糖,1g味精或雞粉(可選),2g醬油。大火燒開後,調成中火,繼續燒3分鐘,直到湯汁濃縮。

4.倒入30克水澱粉(可選)。水澱粉稍糊化,有粘性時,快速翻炒均勻。將煮熟的扁豆放入壹個淺碗中,趁熱食用。老北京醬燉扁豆的經典做法,醬料濃郁,5分鐘上桌,比放肉更好吃。

需要註意的事項

1.因為用的是醬燜的烹飪手法,這道菜扁豆不用焯熟,絕對安全,但是焯熟會影響菜的口感。

2、鮮黃醬本身含有壹定量的鹽,鹹味較重。記住這道菜不要加鹽調味。這道菜最大的特點就是醬香濃郁,鹹香宜人。