在這裏，我分享壹下我最喜歡的吃法。雖然不逆天，但是簡單到可以流行:
壹、最常見的炸雞柳——小朋友很喜歡。
練習:
1，雞胸肉洗凈切成長條(長短隨意，不要太細)；
2.將切好的雞條放入碗中，加入適量的生抽、蠔油、姜絲腌制10分鐘以上。
3.將腌制好的雞肉條按照澱粉、蛋液、面包糠的順序包好；
4.熱鍋放油，放入雞條，炸至金黃色。
5、雞柳會炸，蘸番茄醬，比買的好！
二、麻辣雞絲——夏日之戀
麻辣好吃，夏天越吃越過癮；按照方法，減肥者只放蒜汁，比吃水煮食物有趣多了~
練習:
1，雞胸肉對半切開，放入冷水中；
加入八角、姜片、葡萄，加壹湯匙料酒壹起煮；
中火煮約15分鐘，取出用手撕成絲；
2.取壹小碗，放入大蒜、花椒粉、幹辣椒，倒入剛燒好的熱油備用；
3.取壹個小碗，加入2湯匙辣椒油、1湯匙醬油、1湯匙醋、1湯匙蠔油、1/3湯匙白糖，攪拌均勻備用；
4.黃瓜絲、胡蘿蔔絲切成雞絲，倒入兩碗汁，攪拌均勻。
需要減肥的朋友，不要多用果汁；用醬油、醋、少許糖和大蒜混合壹份果汁，倒在上面。
三、茄汁雞胸肉——是小吃，也是飯。
練習:
1.雞胸肉洗凈，切成條狀；
2.雞肉條加適量澱粉，抓勻，均勻裹壹層；
3.熱鍋熱油，放入雞條，炸至黃色；
4.把鍋裏的油全部倒出來，油留在鍋邊，加入3湯匙番茄醬，加少許水翻炒；
倒入炒好的雞肉翻炒至收汁；
上面撒點白芝麻就行了。
我怕番茄汁太深，就像我壹樣，在番茄醬裏加壹點水；如果妳不怕，就用番茄醬！！