楊桃能減少人體對脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。同時還能保肝降血糖。此外，楊桃富含糖分、維生素C和有機酸，果汁豐富，能迅速補充人體水分，生津止渴，使體內的熱量或酒精毒物隨尿液排出體外，消除疲勞。
2.蘋果公司
蘋果中含有的果膠還能促進胃腸道中鉛、汞、錳、鈹的排出，主要促進肝臟的解毒功能。蘋果中有壹種非常有用的成分——多酚，可以抑制癌細胞的增殖。日本研究人員發現，蘋果多酚可以降低肝癌的發病率。
3.檸檬
檸檬具有養肝健脾、抗病毒解毒等作用。經常食用不僅能保護肝細胞免受自由基的侵害，還能有效促進蛋白質的合成，從而加速肝細胞的修復和再生。妳可以試著在水中加入檸檬。檸檬的酸性能促進肝臟產生膽汁，有利於排毒。每天喝8~10杯，每次300 ml。
4.荔枝
經常食用荔枝有很好的強肝強胰的功效。對於部分肝功能不全的人，日常生活中要多吃荔枝，起到滋補的作用。
5.柑橘屬果樹
多吃柑橘可以預防肝病和動脈硬化。專家表示，柑橘富含類胡蘿蔔素，調查發現，人體血液中類胡蘿蔔素的濃度越高，人的肝功能越正常，患動脈硬化的幾率就越低。每天吃橙子少於1的人，比每天吃3-4個橙子的人，患酒精性肝炎的幾率高近壹倍。專家認為，這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化患者血清抗氧化能力降低，而柑橘中富含的類胡蘿蔔素和維生素可以提高抗氧化能力，保護肝臟。
6.草莓
草莓富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是維生素A的來源，維生素A對保護我們眼睛的黏膜和保存肝臟都有很大的幫助。所以多吃草莓可以明目養肝。對於肝火旺盛的人來說，草莓不僅能養肝，還是清肝的高手。
通過以上六種可以護肝的水果的介紹，妳就知道它們的功效了。大家在日常生活中可以多吃壹些，這樣可以給肝臟排毒。當然，在多吃水果的同時，也要養成良好的飲食習慣，合理飲食，多參加運動，保持好心情，這樣才能更健康。