1，紅糖，又稱“紅糖”。又平又甜。具有潤肺生津、和中健脾、養血健腦、活血化瘀、強身健體的功效。但高血脂、糖尿病患者不宜食用。
2、山楂，具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛經患者的食療佳品。血瘀型痛經患者常於月經後1 ~ 2天或月經前1 ~ 2天出現腹痛。當經血順利排出後，疼痛逐漸減輕或消失，經血顏色較暗，有血塊。患者可取1000克完整的帶核鮮山楂，洗凈後加適量水，用文火煮至山楂熟，加入250克紅糖，煮10分鐘至成稀糊狀。前3 ~ 5天服用，每天早晚各吃30 ml山楂膏，3天後停藥。這是1個療程，三個療程就見效了。此法也適用於中醫辨證為月經不調、血瘀的患者。
3、茄子，味甘、涼，歸脾、胃、大腸經。功能:清熱止血。適用於便血、便秘。虛寒腹瀉，孕婦不吃。
4、柿子，味甘，性寒，歸心、肺、大腸經。功能:潤肺止咳，涼血止血，澀腸止瀉。適用於熱證吐血、便血、惡心、呃逆。虛寒證、濕證忌食。
5、蓮藕，味甘，性寒，歸心、脾、胃。功能:涼血化瘀，清熱生津，健脾開胃，養血生肌，止瀉。適用於血瘀、胃痛、吐血、便血、寒證。熟用適用於脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉。
6、空心菜(空心菜)，味甘，性寒，歸腸、胃。功能；涼血止血，潤腸通便，清熱利濕。適用於血熱吐血、便血、濕熱胃痛、胃熱便秘。虛寒、腹瀉的人不宜食用。
7、黑木耳，味甘，性平，歸胃、大腸。功能:涼血止血。適用於血熱吐血、便血、大便幹燥。虛寒證、脾虛泄瀉者不宜食用。
8、慈姑(白黍)，味苦甘，微寒，心、肝、肺經。功能:活血通淋，開竅化痰，止咳。適用於瘀血胃痛、腹痛。孕婦和出血者不宜食用。
9、桃子，酸甜，性溫。功能:活血消積，益氣生津。適用於血瘀、胃痛、津虧、便秘。虛寒證忌食。
10，醋，味酸、苦，性溫，入肝、胃經。功能:活血化瘀、止血、收斂、解毒。適用於血瘀、胃痛、食欲不振、吐血、便血。外感患者不宜食用，更不宜與茯苓同食。