1，喝什麽湯美白？
1，牛奶百合鯽魚湯
配料:鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、姜和少許鹽。
練習:
1.鯽魚洗凈，蔥、姜改刀，木瓜切小塊。
2.鍋裏放壹點油，稍微煎壹下魚的兩面。
3.向魚中加入水，煮沸，加入蔥和姜，然後用小火煨。
4.當湯呈乳白色時，加入木瓜，加入少許鹽調味，加入鮮奶略煮。
5、出鍋前，放入百合，出鍋後放入薄荷葉。
2.什錦蘑菇魚湯
原料:平菇、鮮菇、冬筍、草魚、青豌豆。
調料:姜片、胡椒粉、雞精、鹽、紹興酒。
練習:
1，魚丁，用鹽、胡椒粉、紹興酒腌制。
2.將滑菇、香菇、冬筍、切丁、魚丁、青豆撈出備用。
3、鍋中放雞湯，加鹽、胡椒粉、調料，加入原料，水澱粉勾芡，點香油出鍋。
2、中藥美白法
壹、白果仁的美白
白果仁味甘、苦、澀、幹。銀杏酸能在體外抑制部分皮膚真菌，延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
做法:將白果仁倒入液體中，敷在臉上，可以使皮膚變得柔軟、光滑、白皙、美麗。
第二，銀耳
配料:銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作:將上述* * *磨成細粉，加入面粉5克，加水調勻。
用法:每次敷30分鐘。
功效:滋養肌膚。茯苓可以祛斑美白，引導各種藥物進入皮膚。但有炎癥皮膚的女性慎用。
三。補氣棗茶
配料:日本人參3元，黃芪3元，麥冬3元，紅棗3元。
做法:所有食材加2000CC水，浸泡30分鐘，然後大火煮開，小火煮開約10分鐘後飲用。
功效:補血益氣，適用於面色蒼白、易疲勞、易感冒、頭暈心悸者。
第四，祛斑養顏茶
配料:川芪1、西洋參2、珍珠粉3、茯苓3、五朵玫瑰、紅棗3。
做法:加1000CC開水沖泡藥材，悶20分鐘左右，過濾後飲用。
功效:祛斑美容，壹般可以飲用。
五、珍珠粉美白
材料:珍珠粉，純凈水。
做法:先取三勺珍珠粉，再將維生素E碾碎，用純凈水調成糊狀。
使用方法:將攪拌均勻的膏體塗於面部，敷於面部，等待20分鐘，然後用純凈水清洗幹凈。
六、白芷美白
配料:蜂蜜、蛋黃、橄欖油、黃瓜汁和白芷。
做法:先將白芷磨成粉，放入碗中，然後加入適量蛋黃，攪拌均勻，最後加入適量蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻。
用法:
1.將調好的中藥敷在臉上，20分鐘左右用清水沖洗幹凈。
2.洗完臉，可以用化妝棉蘸橄欖油敷在臉上5分鐘左右。
3.然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。
4.毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。