1，減肥減脂。茶葉中含有茶多酚，普洱茶也不例外。普洱茶中含有豐富的茶多酚和葉綠素，可以幫助腸胃清除油脂，而普洱茶發酵形成的有益菌可以通過細菌的作用，減少小腸對甘油三酯和糖分的吸收，促進脂類化合物從人體內排出。
2.提高免疫力。普洱茶中所含的物質，如紅茶色素、黃茶色素、茶褐紫蘇等，可以提高人體的免疫系統，所以免疫功能低下的人可以適當喝壹些熟透的普洱茶水。
3.輔助降低血壓。普洱茶中含有的茶多酚和維生素P是降血壓的有效物質，其中茶多酚能直接作用於毛細血管，改善毛細血管的功能，能明顯抑制血管擴張，降低血壓。
4.心血管疾病的預防和治療。熟茶中含有豐富的他汀類藥物，這是其他茶類所沒有的。他汀類藥物是治療心血管疾病的藥物之壹，這也使得熟茶具有保健功能。而且茶多酚在煎煮過程中能不斷氧化形成茶色素，具有明顯的抗凝血、纖溶和抗血栓作用。
5、養胃護胃。熟普洱茶是溫和的。用合適的普洱茶沖泡後，喝茶不會刺激腸胃，但醇香的茶葉會進入人體胃部，在胃部形成壹層粘附膜，可以起到保護腸胃的作用。所以經常喝普洱茶可以起到養胃護胃的作用。
6.清醒點。《本草綱目》記載“將軍茶治油心包，先刮腸醒酒，方為上策”。醫學也證明，茶葉中的茶多酚能促進乙醇的代謝，保護肝臟。茶堿有利尿作用，可促進酒精快速排泄，減少醉酒後的危害。茶還可以補充酒精水解的維生素C。
擴展數據:
熟茶的註意事項:
1，忌喝濃茶:濃茶會使人體的“興奮性”過高，對心血管系統和神經系統產生不利影響。心血管疾病患者喝濃茶後可能出現心動過速甚至心律失常，導致病情反復。
2、忌睡前喝茶:睡前不要喝茶。這對於早期喝茶的人來說更為重要。很多人睡前喝茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響第二天的精神狀態。神經衰弱或失眠的人要特別註意。
3、忌大量喝茶:飯前或飯中少量喝茶問題不大，但如果大量喝茶或喝太濃茶，就會影響許多宏量元素(如鈣)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。).喝牛奶或其他乳制品時要特別註意不要同時喝茶。
4.喝頭邊普洱茶:由於茶葉在種植加工過程中受到農藥等有害物質的汙染，茶葉表面總會有壹些殘留物。所以，頭邊茶因為有洗滌作用，應該廢棄。
參考資料:
普洱茶-百度百科