蓮藕含有豐富的蛾類微量元素、鈣、維生素、蛋白質等營養成分。藕粉比較溫和，營養豐富，容易消化，可以適當食用，對月經量和月經時間沒有影響。女性適當食用藕粉是有好處的，經期飲食盡量清淡溫和，少量多餐，避免攝入生冷、辛辣、刺激性食物。
2吃藕粉會胖嗎？適量食用不會。
藕粉是蓮藕的加工食品，成分基本都是澱粉、葡萄糖、維生素、蛋白質等營養成分。其質地細膩，易於消化，具有清熱降火、生津開胃的功效。每65，438+000克藕粉有372卡路裏。
壹般情況下，蓮藕澱粉的脂肪並不高。早上適量吃蓮藕澱粉不會長胖，但是蓮藕澱粉中的碳水化合物含量比較高。如果早餐吃得太多，可能會導致身體無法及時消耗這些能量物質，進而以脂肪的形式留在體內，長此以往可能會導致人發胖。
3胃寒的人可以長期喝藕粉嗎？胃寒的人建議不要長期喝藕粉。蓮藕澱粉含有大量澱粉，是涼性食物，有清熱解渴的功效。對於胃寒的人來說，如果長期喝藕粉，不但不利於胃寒的緩解，還會加重體內的寒氣。平時要多吃溫熱的食物，尤其要註意均衡飲食，註意保暖。
4女性每天吃藕粉的好處女性每天吃藕粉有很多好處，如下:
健脾開胃蓮藕中含有粘蛋白和膳食纖維，能與人體內的膽酸鹽、食物中的膽固醇和甘油三酯結合，使之從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出獨特的香味，還含有鞣質，有壹定的健脾止瀉作用，還能促進消化，增加食欲，有開胃的作用。經常吃這類食物可以增強女性體質，養胃。
養血生肌蓮藕營養價值很高，營養豐富，比如壹些植物蛋白，或者維生素、微量元素的含量還是比較高的。常吃這類食物有增強免疫力的作用，所以是非常好的保健食品。
清熱涼血蓮藕性寒，有清熱涼血的功效，可用於治療熱病；蓮藕味甘，味淡，對發熱口渴、鼻衄、咯血出血的人特別有益。女性非常適合吃蓮藕澱粉，可以涼血消渴止血，對身體有好處。