胡蘿蔔羊肉湯壯陽補血材料:羊肉100g，胡蘿蔔50g。姜3片，陳皮4片，料酒2勺，色拉油，鹽。
做法:羊肉切片，焯水，胡蘿蔔切片，陳皮泡水，鍋中倒入色拉油，燒熱油，放入姜片和羊肉，煸炒5分鐘，加入料酒，加少許水，燉15分鐘，將羊肉和姜片倒入砂鍋，放入胡蘿蔔和陳皮，加入清水，大火煮開後變小。
功效:適量吃羊肉，能祛濕避寒，暖心養胃。用胡蘿蔔煮湯，有補中益氣、壯陽補血、暖胃補虛、祛風散寒的功效，對男性陽痿、早泄、性功能減退有益。
豬腰枸杞湯滋補肝腎的材料:豬腰100g，山藥15g，枸杞子8g，大棗4枚，沙參3g，生姜3片，鹽適量。
做法:將豬裏脊肉切塊，焯水，用水、沙參、枸杞浸泡，大棗去核，砂鍋註入清水，將豬裏脊肉、山藥、大棗、沙參、生姜放入大火10分鐘，然後轉小火約1小時，再將枸杞放入砂鍋65438小時。
功效:枸杞具有滋補肝腎、明目潤肺的功效。用豬裏脊肉煮湯，可以增進食欲，養胃強腰膝。
黑豆桂圓紅棗湯有益心腎。材料:黑豆30g，紅棗15g，龍眼肉。
做法:紅棗、黑豆、龍眼肉分別洗凈，黑豆提前浸泡壹晚，去核，紅棗撕去。鍋中加入適量清水，燒開後加入所有食材，大火煮沸後轉小火燜20分鐘。
功效:男性每天喝壹劑黑豆桂圓大棗湯，益氣養血，養心補腎，適用於心悸盜汗，腎虛腰酸。特別適合腎陽虛的男性。
二子泥鰍補腎壯陽湯材料:活泥鰍200克，韭菜籽20克，枸杞子20克各壹份。鹽，少許雞精。
做法:將泥鰍用開水燙壹下，洗凈，韭菜籽、枸杞子洗凈，韭菜籽裝入紗布袋中，紮緊口。將所有材料壹起放入鍋中，加水。大火燒開後，改用小火煨至水滿300毫升。取出布袋，加鹽，雞精調味。
功效:此湯具有溫中益氣、補腎壯陽的功效。
男人膽子大，難免會覺得壓力大，容易累。因此，有必要滋養他的身體，以避免因過度勞累而損害他的健康。在滋補食材中，多喝湯對保健很有好處。我們來看看男人都喝什麽湯。
參貝海藻湯補腎益精。材料:海參和扇貝各2個，海帶100克，枸杞10克。姜片、蔥段、料酒、鹽、雞精適量。
做法:將海參、扇貝浸泡過夜，將海參姜片、蔥片壹起放入鍋中，加水軟化，將扇貝、海參、海帶洗凈，切成細絲，放入砂鍋中，加入枸杞、姜片、蔥片、料酒，加水1500ml，大火燒開，轉小火燉至湯汁壹半，加鹽。
功效:海參富含膠原蛋白、碘、鈣、磷、鐵等礦物質，具有補腎填精、養血潤燥的作用。枸杞能滋陰補血，降血壓。