荔枝：荔枝核15-20顆，打碎加水煎服能補腎。
蓮子：新鮮蓮子(帶蓮子心)15克，水煎，喝湯吃蓮子，治夢遺過多。也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在米飯上蒸熟後嚼服，每日2次，連服2天。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛，加適量溫開水飲服。每日1-2次，連服2周，可治補腎。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能補腎痛。
芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服。每日2次，連服2周，能補腎。
白果：銀杏果10枚帶殼炒熟後取仁食用。每日2次，連服2周，可治補腎。
木瓜：木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡2周後飲用。每次飲用15毫升，每日2次，連服2周，補腎。
紅棗：紅棗有益血壯腎的功能，經常食用能起到補血的作用，對腎患者者有很好的食療效果。
核桃：每日吃2-4個，可起到補腎補血等作用，還能輔助治療腎結石，並能延緩衰老。
補腎的食物：
幹貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等癥。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。