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每天喝壹杯含有植脂末的咖啡怎麽樣?

植脂末也叫奶精,主要成分是氫化植物油、葡萄糖漿、酪蛋白。植脂末之所以經常與咖啡並駕齊驅,是因為它可以增強咖啡的速溶和沖泡品質,改善咖啡的風味,賦予其“奶味感”,讓咖啡更加美味。與咖啡搭配使用的植脂末有時會有壹個更浪漫的名字——咖啡伴侶,這也進壹步體現了植脂末對咖啡的“重要性”。

市場上有各種各樣的咖啡。據調查,大部分速溶咖啡都含有脫脂粉,如三合壹、二合壹、白咖啡、拿鐵、摩卡咖啡、焦糖咖啡、卡布奇諾等。事實上,根據國家最新的食品標簽規定,所有含有植脂末的咖啡,都會在其配料表中標註“植脂末”或“氫化植物油”的字樣,這為消費者的知情權提供了極大的便利。通過配料表的選擇,我們還可以在眾多添加了非乳粉的咖啡中找到少數“零非乳粉”的速溶咖啡。

雖然植脂末對於改善咖啡的口感很有價值,但植脂末的主要成分之壹氫化植物油對身體並不“友好”。這要從氫化植物油說起,氫化植物油是植脂末的主要成分之壹。壹般來說,植物油多為液體,這主要是由於其結構的不飽和度較高。為了將植物油從液態變為固態,從而使植物油的穩定性和加工性能更好,植物油加氫技術應運而生。氫化植物油穩定性好,運輸方便,加工性能強,深受食品加工業的喜愛。但近年來發現,在植物油氫化過程中,並不是所有的不飽和脂肪酸都能被馴服成飽和脂肪酸,總有壹些漏網之魚在這個過程中產生反式脂肪酸。

目前發現反式脂肪酸是“最壞”的脂肪酸。過量攝入可使人體內的“好膽固醇”減少,使人體內引起血管梗塞的“壞膽固醇”增加,誘發高脂血癥、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的風險更高,同時心臟病的風險也大大增加。也有研究表明,反式脂肪酸在體內的代謝速度比普通脂肪酸慢,具有更強的致肥胖能力,並可能幹擾其他必需脂肪酸的代謝。甚至可能降低胰島素敏感性,誘發二型糖尿病的發生。