1.茶可以提神，增強思維和記憶能力。
2.茶可以消除疲勞，促進新陳代謝，維持心臟、血管和胃腸道的正常功能。
3.喝茶對預防齲齒大有裨益。英國壹項調查顯示，經常喝茶的兒童齲齒可減少60%。
4.茶含有許多對人體有益的微量元素。
5.茶可以抑制惡性腫瘤，喝茶可以明顯抑制癌細胞的生長。
6.喝茶可以抑制細胞衰老，延年益壽。茶葉的抗衰老作用是維生素e的18倍以上。
7.喝茶可以延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，預防動脈硬化、高血壓、腦血栓。
8.喝茶可以興奮中樞神經系統，增強運動能力。
副作用:
甘菊茶、薄荷茶、茴香茶的名字聽起來“小清新”。然而，德國當局最新調查發現，這種在德國市場上流行的花果茶含有過量的有毒物質——吡咯裏西啶生物堿(PA)，長期飲用可能有害。
德國聯邦風險評估研究所7月15日表示，研究人員選取了德國市場上221種常見花果茶樣本進行測試，包括茴香茶、甘菊茶、薄荷茶、蕁麻茶等。，而紅茶和綠茶由於樣本量太小，沒有納入風險分析。專家建議，飲品的選擇要多樣化，不要長期只喝某壹種茶。
擴展數據:
水果茶的飲用方法:
1，基本飲用方法
花果茶用熱開水沖泡後，加入適量蜂蜜或冰糖，為熱飲；混合後加入冰塊，這是冷飲的飲用方法。另外，如果時間充足，也可以放入冰箱，冷卻後飲用。這是最基本的方法。在享用花果茶之前，妳必須學會這個動作。
2.漂浮飲用法
先把花果茶混合成冷飲，倒入漂亮的杯子裏，大概九分飽。然後用雪糕勺挖出壹團雪糕放在花果茶上，就這樣了。記得用冰鎮花果茶。如果用熱花果茶，冰淇淋壹放進去就化了，影響茶的口感。
3.水果飲用法
花果茶剛做成冷飲後，加入適量的水果可以增強口感。比如水果顆粒，水果丁或者水果切片都可以，主要看花果茶的種類。比如藍莓味的花果茶，可以加入酸性水果，比如獼猴桃顆粒或者橘子片。
4、蜜餞的飲用方法
花果茶泡好後，加入話梅，稍微攪拌壹下。等3分鐘左右，就有壹杯美味的蜜餞花果茶了。郭華茶可以搭配熱飲或冷飲，蜜餞也可以搭配無花果和幹金桔。妳可以根據自己的口味選擇喜歡什麽樣的蜜餞。它的主要作用只是增加味道。
人民網-水果茶美容美容盤點了各種水果茶的不同功效。
人民網-部分花果茶含有有害物質，長期飲用可能危害身體健康。