同時，孕婦適量食用西米，還能夠消除懷孕所帶來的精神和身體上的緊張感，增強孕媽媽的抗病能力。並且，西米中含有的維生素B，可滋養肌膚，防止皮膚幹裂，改善孕媽媽孕期膚質不好的問題。需要註意的是，西米是純澱粉制成，如有妊娠糖尿病的孕婦，不宜食用。
孕中期護理註意事項：
孕中期，孕媽咪要做好乳房護理，穿著合適，註意作息規律。適當進行運動，提高身體素質。註意陰道護理和清潔，謹慎用藥。
1、乳房清潔護理：進入孕中期，孕媽咪乳頭的分泌物會增加。在清潔乳頭時，不要硬拉，輕輕地擦拭即可。可以適當做壹些乳房按摩，壹天按摩壹次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴後做最好。但要註意不要過分刺激乳頭，疲倦和腹痛的時候不要做乳房按摩。
2、穿著合適：懷孕中期後，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動不便，甚至還會腰酸背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往後調整，讓自己舒適。
3、作息規律：保證充分的睡眠和休息，進行適度的活動，均衡地攝取營養，保持精神穩定。
4、適量運動：如果身體運動量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會增高，造成胎兒太大而增加難產的風險。孕婦可以做壹些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運動，要堅持做，避免激烈運動。
5、避免瞬間用力的動作或震動：孕媽咪要避免腹部突然用力的動作，以免腹部受刺激。盡量不要提重物，要撿地上的東西時，動作盡量放慢、不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿，才不會造成腹部不適。
6、避免受寒：體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產風險。因此，孕媽咪要註意保暖，下雨或刮風的日子外出，要準備好外套或風衣，穿好襪子，避免受涼。
7、註意突發事故：進入孕中期，孕媽咪體重增加，行動變得遲緩，在過馬路或在凹凸不平的路上行走時，要註意避讓路過的車，走動時不要太快，避免摔倒。