飯後服用，減少刺激。鐵對胃腸道有刺激性，有些人服用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。同時鐵在胃酸的作用下更容易被吸收，所以應該在飯後30 ~ 60分鐘胃酸分泌最活躍的時候服用。這樣既延長了鐵在十二指腸的滯留時間，又減少了鐵對胃黏膜的刺激。
晚上服用，效果更好。人體的生理病理變化有晝夜節律波動，如血壓變化、糖皮質激素分泌、營養吸收等。鐵的吸收也有明顯的晝夜規律。大部分人在晚上7~8點補鐵，比早上高1倍。
還有壹點需要註意的是，服用鐵劑期間不要喝濃茶或咖啡。因為茶和咖啡中含有大量的鞣酸，可與鐵形成不溶性沈澱，阻礙鐵的吸收。牛奶和壹些堿性食物也可能影響鐵的吸收。盡量不要同時服用，或者在補鐵的同時少吃。還要避免鐵劑與四環素、新黴素、維生素E、阿司匹林、復方丹參片、碳酸鈣等藥物同時服用，以免影響療效。如果需要同時應用，最好間隔2-3小時。
經期註意事項:
1，不適合性生活:月經期，子宮內膜脫落，表面形成創面。如果發生性生活，很容易引入細菌，使其逆行進入子宮腔，引起宮內感染。
2、不適合吃太鹹的食物:太鹹的食物會增加體內的鹽分和水分儲存。月經前容易出現頭痛、情緒激動、容易上火等癥狀。
3、不適合喝濃茶、咖啡:這類飲料咖啡因含量高，容易刺激神經和心血管，導致經期疼痛、經期延長、經血過多。
4、不宜吃生冷的果蔬和冷飲:生冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮和經血的排出，造成經血排出不利，引起經期疼痛。
5、不適合吃海鮮:大部分海鮮性寒，被稱為“陽中之陰”。寒性食物進入食道後，遇冷胃腸道血管收縮，削弱了胃腸道的消化能力，從而出現腹瀉等現象。
6.不宜坐浴或盆浴:月經期宮頸微開，坐浴和盆浴容易使汙水進入宮腔，引起炎癥。
7、不宜穿緊身衣:臀圍小的緊身衣會對局部微血管造成壓力，從而影響血液循環，引起陰部充血水腫。
8.不宜大聲唱歌:月經期呼吸道黏膜和聲帶充血，大聲唱歌或說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音嘶啞。