擴展數據:
茶的種類很多，大致可以分為非發酵茶、半發酵茶和發酵茶。各種茶都有不同的適合人群。不顧體質喝茶可能會帶來壹些不適。比如綠茶富含茶多酚和咖啡因，對胃有刺激性。腸胃不好的人要少喝綠茶，尤其不能空腹喝，否則可能會出現“醉茶”現象。
這類人可以選擇暖胃的紅茶，或者在茶湯中加入牛奶和紅糖。花茶適合女性飲用，尤其是月經前後或更年期的女性。喝花茶可以減少煩躁。
鐵觀音、武夷巖茶等烏龍茶有很好的降血脂、助消化的作用，熬夜時也可以喝，可以提神，緩解疲勞。普洱茶經過發酵過程後，潤而膩，適合愛吃肉的人。
紅茶或烏龍茶往往是陳年茶，尤其是普洱茶餅。越老，香氣越濃。這種茶通常需要先用開水快速(10~20秒)沖洗，然後倒掉頭茶水，這樣既能沖洗茶葉，去除可能存在的微生物，又能加熱茶葉，有利於茶香的揮發。有的人舍不得倒第壹泡，但是口感不好，得不償失。
有些玩紫砂壺的人不願意把茶垢從紫砂壺上洗掉，以為這樣可以養壺。其實茶垢不僅對身體不好，還會影響茶的口感。茶垢是茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素氧化形成的壹種金屬螯合物。
雖然沒有相關研究證明茶垢對健康有害，但是從健康的角度建議及時清洗茶垢，用牙膏或者鹽水都可以輕松洗掉。
不是每種茶都應該用開水沖泡。壹般來說，紅茶、黑茶、烏龍茶最好用剛燒開的水，茶葉會更香。綠茶很嫩。如果用開水浸泡，其中的多酚類物質會被破壞，茶湯不僅會變黃，芳香物質也會流失。
綠茶以80℃~85℃的水沖泡2~3分鐘為宜，最好現喝。不建議趁熱喝茶，這樣容易燙傷胃黏膜和口腔。把茶放壹會兒再喝。
參考資料:
人民網-不顧體質喝茶的六大誤區有害健康。