蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神?充足。若加上搗碎的黑芝麻，效果更佳。
2、蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳
這是現代都市年輕人很喜歡的吃法，將水果切好，然後用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達到美容、通便及減肥的效果，尤其對於長期便秘者堅持食用效果非常不錯。
3、蜂蜜檸檬水增強免疫力
用壹杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用2～3杯。對體弱多病，體質較差的兒童及患佝僂病的學齡前兒童有很好的效果。患感冒兒童，每天兩次，每次飲壹杯蜂蜜水，可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝壹杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。但這個需要長期食用效果更佳。
4、蜂蜜雪梨治幹咳
將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之幹咳無痰、咽幹口燥之病人調養治療。
5、山楂蜂蜜茶降血壓
將鮮山楂切成薄片，曬幹或烘幹，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對冠心病高脂血癥者尤為適宜。早晚分服。
6、蜂蜜+芹菜降低高血壓
做法：用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用壹次。具有補脾胃、潤肺止咳、解毒等功效。
7、蜂蜜+丹參、首烏防治冠心病
做法：丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內服。
8、蜂蜜+核桃補腎健腦
做法：用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，然後加入蜂蜜。
9、蜂蜜+金銀花清熱利咽、治感冒
做法：用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜。