生完孩子後，馬寶害怕孩子吃不飽，所以她會喝壹些牛奶湯。所以其實產後過早喝湯容易堵奶。這七種素食奶湯不會！
很多新媽媽在產後都會遇到奶水不足的問題，最常用的方法就是喝催乳湯，但是大多數催乳湯都是以肉類為主，太油膩了，所以我們不妨嘗試用蔬菜、豆制品、五谷雜糧做湯，也可以幫助催乳。
素食催乳劑的好處
植物更健康。
抗生素被用在許多動物肉中。這些化學物質是脂溶性的，動物吸收後很難洗幹凈。但蔬菜可以通過酵素浸泡、流水沖洗、用果蔬洗鹽等方法洗掉。
素食更容易消化。
蔬菜水果中含有大量的膳食纖維和果膠，不僅能清潔腸胃，還能有效治療便秘。
素食讓嬰兒更聰明。
魚、肉、蛋都是酸性食物；蔬菜、水果和谷物大多是堿性的。健康人，體液應該是弱堿性的，母乳餵養的媽媽多吃蔬菜，可以讓寶寶的體液呈堿性。這種狀態的寶寶智商比較高。
問題是，哺乳期的媽媽可以吃什麽素食催乳劑？下面我們列出了壹些素食催乳食譜，供妳參考。
1原味蔬菜湯
壹次選擇黃豆芽、西蘭花、辣椒、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、芹菜四種以上，以根、花、果為主。確保每天至少喝兩次。
將各種蔬菜放入鍋中，加入適量水，不加任何調料，煮沸後取湯飲用。產後第二天(剖腹產後第二天)飲用，有促進產奶的作用。
2蓮藕花生湯
蓮藕洗凈，切塊，鍋裏炒壹點油，多燒開水，煮的時間越長越好，吃的時候放壹點鹽。補鐵補血，送奶。蓮藕微寒。1-2周分娩後服用。
3花生粥
花生30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，紅糖適量。先將通草和王不留行煎煮，去渣留汁。然後將藥汁、花生、粳米放入鍋中加水煮沸。花生和粳米煮熟後，加入紅糖食用。清肺利尿通乳。
4木瓜花生紅棗湯
將木瓜去皮、去籽、切塊，然後與花生、紅棗、無花果、薏苡仁、桂圓、南瓜子、腰果壹起倒入高壓鍋中，加入清水至溢出食材的高度，高壓鍋內噴蒸汽，然後小火煮20分鐘關火。發乳、補血、補鈣、補氣。
5紅糖豆腐湯
紅糖和豆腐在水裏煮幾次，然後吃豆腐喝湯。每天服用壹次和兩次。養血通乳，治療產後乳汁不通。
6米芝麻湯
將大米用水煮爛，取湯備用。芝麻用鹽炒熟，磨成細粉。芝麻鹽粉用米湯洗凈，加入紅糖拌勻即可食用。滋陰增乳，治產後不乳或乳量不足。
7黑芝麻豆漿米糊
將泡好的黃豆、紅豆、黑芝麻、小米壹起倒入。