新鮮枸杞怎麽吃？

枸杞茶:枸杞壹年四季均可服用，夏天泡茶為宜，但下午泡更好，可提高體質，有助睡眠。但需要註意的是，枸杞茶不宜與綠茶搭配，宜與貢菊、金銀花、胖大海、冰糖壹起泡，特別是用眼過度的電腦用戶。枸杞粥:適合冬天煮粥，可搭配各種粥制品。枸杞燉羊肉:也很適合冬天食用。枸杞炒香菇:枸杞家常菜味道不錯。比如枸杞炒香菇，就是壹道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米湯:鮮香可口，色澤艷麗。對於女性來說，經常吃枸杞還可以起到美白養顏的作用。而且，枸杞已經悄然進入國外超市。對枸杞壹無所知的西方人逐漸認識到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素比胡蘿蔔高，鐵比牛排高。更吸引人的是，枸杞的壯陽功能讓西方人喜出望外，所以聰明的英國商人幹脆把枸杞稱為“水果偉哥”。◆不適人群:枸杞並不適合所有人群。因為它有很強的暖身作用，感冒發燒、炎癥腹瀉患者，高血壓患者最好不要吃。◆合理用量:壹般來說，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果考慮到治療的效果，最好壹天吃30克左右。枸杞還有各種藥用功效:1。枸杞10g，桑椹10g，山藥10g，大棗10g。方法:將上述四味藥加水煎煮兩次(分別煎兩次汁)。如何吃:第壹次和第二次果汁間隔3-4小時。說明:枸杞、桑椹能補肝腎，山藥、紅棗能健脾胃。如果視疲勞的人能長期服用，不僅能消除眼睛疲勞的癥狀，還能增強體質。2.枸杞10g，陳皮3g，龍眼肉10g，蜂蜜1勺。制法:將枸杞、陳皮放入兩層紗布做成的袋子中，然後與龍眼肉壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮半小時，取龍眼肉和湯，加入蜂蜜。吃法:作為下午的零食。我們還需要穿正規的衣服來預防近視。3.治療假性近視防止高度近視加深的藥方:枸杞10g，陳皮3g，紅棗8枚，蜂蜜2勺。方法:將枸杞、陳皮、大棗放入鍋中，加適量水，文火煮20分鐘，取第壹次汁，加水，取兩次汁。食用方法:分兩次服用第壹次和第二次果汁，間隔3-4小時。服用時加入1勺蜂蜜。